经常吃香蕉的注意些
香蕉吃多了会怎样香蕉含有丰富的营养成分 ， 在日常生活中，可以适当的吃香蕉，但是频繁的吃香蕉也需要注意相关的问题，否则会对人体健康造成影响 。首先我们在空腹的时候 ， 不要吃香蕉 。毕竟香蕉里面的营养成分会起到阻碍作用 。众所周知，香蕉里面含有大量的纤维素 。人们在空腹时 ， 吃香蕉会促进肠胃蠕动，导致人体血液循环加快，最终增加心脏的负担 。
虽然说人们在生活中可以频繁的吃香蕉，但是一次吃香蕉的量不要太多 。因为吃香蕉的量太多，可能会引发胃肠道功能紊乱 。另外有些小伙伴出现腹泻腹痛的情况 ， 此时不要吃香蕉 。因为患有腹泻腹痛的情况 ， 肠胃蠕动加快，此时香蕉里面含有大量的纤维素，一旦吃了香蕉之后会加重肠胃蠕动 ， 最终导致腹泻情况加重 。
虽说人们适当的吃香蕉能够产生众多的好处 ， 但是大家也需要注意，香蕉并不太适合所有人吃 。一般脾胃虚寒的人在日常生活中，要少吃或者是尽可能不吃香蕉 。毕竟香蕉性寒，而脾胃虚寒的人吃香蕉可能会出现腹泻的情况 。其次香蕉中含有大量的镁元素，人们适当的吃太多的香蕉，可能会导致镁元素的含量大幅度的上升，这样对于人体的心血管系统会产生抑制作用 。
随着时间的推移，很多人就会发现自身的肌肉出现麻痹，并且有嗜睡 ， 乏力等等情况 。由于香蕉里面的含糖量较高，通常情况下，糖尿病患者是要需要适当的吃香蕉 。另外急慢性肾炎，肾功能不全，通常情况下，不建议吃香蕉 。如果说这类人群迫切的想要吃香蕉，一次不要吃超过半根香蕉，毕竟香蕉里面的钾元素含量较高 。当然特殊人群在吃香蕉时，最好遵循医嘱 。
吃香蕉要注意什么
吃香蕉要注意什么香蕉是一种十分常见的水果，又香又甜 ， 口感也非常好，相信很多人也非常爱吃香蕉 ， 毕竟香蕉的营养价值和能量还是非常高的，不过你知道吃香蕉的时候要注意什么吗？知道什么人不能出香蕉吗？
吃香蕉要注意什么1
肾脏方面疾病的朋友
肾脏疾病或者深功能不全的人吃多了香蕉，会使过多的钠离子进入体内，多余的钠离子不能及时排出，会积蓄在人体的组织之中 ， 为了维持平衡，身体要吸收更多的水分，结果就是容易出现积水，加重病情 。
便秘
便秘的朋友吃香蕉要选择熟透的，不然越吃便秘越严重 。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库 。未成熟的香蕉鞣酸含量较高，鞣酸具有非常强的收敛作用，能使粪便变得更干硬，从而造成便秘，因此便秘的朋友吃香蕉一定要选熟透的 。
香蕉不可以和红薯一起食用
我们在日常生活中可以用香蕉来熬粥喝，例如香蕉小米粥就是一种非常滋补的食品，但是特别注意的事，香蕉不可以和红薯一起食用，因为如果以把香蕉和红薯放在一起食用的话 ， 可能会导致消化不良，产生过多的胃酸，很容易导致反胃，呕吐的情况出现 。所以说香蕉虽然很美味，而且功效也很多，但是却不可以和红薯一起食用 。否则可能会对身体健康产生一定的不利影响 。
糖尿病人群不宜吃香蕉
我们都知道，吃香蕉的话可以帮助治疗便秘，润肠通便，起到减肥排毒的作用 ， 但是对于一些脾胃虚寒的人群来说，吃香蕉无疑就是一种毒药了，它会加重肠胃的功能负担，加重体寒的.状况，所以说体寒的人群还是要尽量少吃一些香蕉 。糖尿病患者不宜食用香蕉，因为香蕉中含有很多的糖分，经常吃的话可能会导致血糖升高，对于糖尿病患者来说不利于稳定血糖，否则可能会对身体健康产生一定的不利影响 。
香蕉不可放在冰箱里冷藏
香蕉一般生长到六七成熟就被采摘 ， 因为其自身成熟速度很快，如果成熟了以后再采摘会变得不新鲜，不便于储存运输，味道就大打折扣 。香蕉被摘下后的储存条件也要求较高，一般为11-13度，而冰箱里的温度远远低于11度 ， 一般为4摄氏度左右 。香蕉如果在这样的温度里，容易变黑，被冻烂，甚至出现斑块或腐烂 。
不能过量食用香蕉，否则易引起体内微量元素失衡
香蕉是非常可口的水果，深受人们喜爱 ， 因而有些人会一次大量食用香蕉 。殊不知，这样对身体健康是非常不利的 。香蕉中富含镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的，但若在短时间内大量摄入，就会引起血液中镁、钾元素含量快速升高 ， 造成体内元素比例失调 ， 对健康产生危害 。
吃香蕉要注意什么2
香蕉多吃也会胖
如果一天只吃一两根 ， 问题不大 。而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal 。香蕉里面的热量也是很多的，如果一天吃九根左右的香蕉的话 ， 热量就会超过一天的量 ， 而且如果一天吃香蕉太多而且还不运动的话，热量就会变成脂肪 。
长期空腹吃香蕉有害健康
长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血 。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌 。香蕉里面的钾盐是比较多的，如果多吃的话，肠胃的负担就会增加，而且会引起病情恶化 。
香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃
我们都知道，吃香蕉的话可以帮助治疗便秘，润肠通便 ， 起到减肥排毒的作用，但是对于一些脾胃虚寒的人群来说，吃香蕉无疑就是一种毒药了，它会加重肠胃的功能负担 ， 加重体寒的状况，所以说体寒的人群还是要尽量少吃一些香蕉 。减肥是一个循序渐进的过程 ， 所以奉劝要减肥的女生，要安全减肥 。香蕉每天的量是要限制的 ， 不能过量，如果过量的话，体寒的现象就会加重 ， 而且还会导致消化出现问题，导致拉肚子的现象出现 。
【吃香蕉要注意什么，经常吃香蕉的注意些】
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