阳气虚如何调理？
阳气虚可分为心阳虚、脾阳虚和肾阳虚 ， 需要根据不同的情况 ， 在专业中医师的指导下服用相关药物治疗，同时用食疗等方法综合调理 。
1.心阳虚：心阳虚表现为心悸怔忡、心胸憋闷，或心痛，唇舌紫青，气短自汗，伴神疲乏力、畏寒肢冷，面色?白等 。症状较轻的患者，可以考虑饮食调理，首先要有合理充足的营养，可以多吃山核桃、山药、黑芝麻 ， 平时也可以用人参片或冬虫夏草泡水喝 。心阳虚较重者可以选用桂枝甘草汤、保元汤等调理 。
2.脾阳虚：脾阳虚主要表现为饮食减少、大便稀溏或完谷不化、身体怕冷、腹部喜温喜按、四肢发凉、面白不华或虚浮、口淡不渴、舌质淡胖或有齿痕 ， 女性还有白带清稀量多等症状 。日常可以适当多食羊肉、狗肉、山药或者菟丝子等熬粥的方法进行食疗 。也可以通过温补脾阳的药物调理身体，比如人参健脾丸、附子理中丸或者四君子汤合剂等 。
3.肾阳虚：肾阳虚主要表现为腰痛脚软，身半以下常有冷感 ， 小腹部拘急，小便不顺畅，或者小便多 ， 夜尿频繁，性欲减退，阳痿早泄，舌淡，苔白，脉沉细无力，尺脉尤甚等 。可以运用食疗的方法进行补益 ， 常见的补肾阳的食物有肉桂、花椒、丁香、虾、羊肉、韭菜、牛鞭、黄鳝等 。还可以服用补肾阳的药物，方剂如肾气丸、右归丸等 。
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此外，阳气虚，无论是心阳虚、脾阳虚还是肾阳虚，平时都要避免吃过于寒凉、油腻、辛辣刺激性食物 ， 作息规律，保证充足睡眠，适当增加活动量，有助于保护和振奋身体阳气 。
本内容由山西省中医院 心病科 副主任医师 王建萍审核
