吃素久了的人身体会造成营养不良吗
长期吃素会营养不良吗如果说小伙伴在日常的生活当中，吃素的时间比较长，有可能会出现营养不良的情况 。毕竟这类情况很有可能就是蛋白质的缺乏 ， 铁元素的缺乏，以及大量维生素的缺乏 。可能有些小伙伴觉得蔬菜当中，含有大量的维生素，殊不知维生素含量比较高的其实是肉类食物 。
对于小伙伴们来说，在日常的生活当中，也需要多吃一些肉类食物，豆制品等等 。这样的话 ， 才能够有效的补充身体所需要的蛋白质 。虽然植物当中，也会有一定的植物蛋白，但是这些并不能够满足身体的需求 。
众所周知，铁元素是人类不可缺少的营养成分之一 。虽然说植物当中，也含有大量的铁元素，但是动物里面的铁元素含量要比植物当中高的多 。因此我们在日常的生活当中 ， 要是长时间的吃素 ， 可能会缺乏众多的营养元素 。为了避免这类情况的产生，建议小伙伴们要慎重 。
吃素会影响身体健康那么不吃肉的人比如和尚尼姑会不会营养不良呢长期这样最坏的后果会怎样
纯吃素肯定影响健康的，你看到的胖和尚很多都是因为营养不均衡而虚胖 ， 是很不健康的，当然出家人追求不同，他们更重视精神层面，不在意肉体是否强壮 。但是普通人还是要荤素搭配才能营养均衡健康的 。吃素会影响身体健康那么不吃肉的人比如和尚尼姑会不会营养不良呢长期这样最坏的后果会怎样
纯吃素肯定影响健康的，你看到的胖和尚很多都是因为营养不均衡而虚胖，是很不健康的，当然出家人追求不同，他们更重视精神层面 ， 不在意肉体是否强壮 。但是普通人还是要荤素搭配才能营养均衡健康的 。只吃素的话会不会营养不良呢
不挑食，水果，五谷 ， 蔬菜，豆制品，坚果，参合吃是没有问题的，如果挑食的话就不好说了 ， 每个人的体质不一样 ， 所以还是要根据自己的情况去做搭配 。小和尚从小只吃素会不会营养不良会长肌肉
答：您好，素食中也含有人体必须的营养元素，糖 ， 脂肪和蛋白质 。但是素食中的脂肪和蛋白质相比较动物类食物，人体吸收效果比较差 。所以长期素食造成营养不良的可能性会比较大 。如果偏爱素食，建议平日里素食种类尽量丰富，保证营养均衡，豆制品中的蛋白质质量相对来说较多，可以适当多吃一些 。祝您身体健康 。【吃素久了的人身体会造成营养不良】
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