1.允许自己以任何方式跟着自己的感觉去做事 。
如果现实发生的事情与自己的期待不同的时候，
我们就很容易陷入痛苦、自责、情绪低迷的状态中，甚至是抑郁 。
这些都会让我们对生活失去那个积极乐观的自己 。
乐观生活的第一要义就是：
无数的上一秒构成了当下这一秒的自己，
【让自己开心,最简单有效的方法是什么呢】
当下这一秒会遇见无数个可能的下一秒 。
所以对未来那个捉摸不透的自己保持着包容的心态，包容未来任何状态的自己，对“他”说我爱你 。
平和、感恩、包容的心才会创造出一个积极的生活、乐观的人生 。
2.将期待与盼望的事物当成是人生当中的过程，而不是结果 。
当我们将自己期望的事情（人生的第一桶的金、实现自己的目前、追求那些诗和远方）当成目标去追寻的时候，
如果没有成功，我们就很容易处于低落当中，继而对生活保持消极态度，
我们会越来越不开心，即使你追寻到了你的梦想，
无疑这个状态下的你会升起一个更大的“梦想”，此刻的这个梦想到底是自己的人生目标还是自身的欲望呢 。
你分的清吗？
将自己期待发生的事情，当成是自我的人生意义去追寻，最终都将会是昙花一现，
因为结果不是我们所能左右的 ， 人只能决定一件事的过程 ，
我们很多的痛苦都是来自与于极力追求快乐所导致的结果 ，
如果你能接受这个观点，
保持着一种开放的心态，对一切事物的结果不太在意，去面对生活，那么你会比很多的人少烦恼 ，
烦恼少了，内心的平静快乐自然而然就出现了 。
如果你接受不了，那我也不能说什么~
3.【自我设限】会让我们不快乐 。
有时候我们会陷入自我设限的状态中，会被周边的人事物影响到自己的状态 。
意识当中的我们，会开始让自己不允许有开心快乐的感受 ，
因为一些“毒鸡汤”的之类的，
总觉得自己还不够辛苦、不够有执行力、觉得周边的人仿佛个个年入百万 。
觉得自己必须要很累、很辛苦、很不容易才有可能追寻到自己的理想梦想，那些诗和远方 。
每个人都有自己的人生，可能现在的自己生活各个方面很一般，别人活得很潇洒 ，
但也许一两年后，你的生活会有一个质的飞越，而别人也可能会瞬间跌落深渊 ，
世间万物一切都有它发展的规律，草木生长，花开花落，人的命运也不例外 。
尽人事，听天命 。
跟着自己的感觉去生活，做自己想做的事情 ，
在爱中寻找人生的意义，这样的生活一定很喜悦、很平和 。
4.对事情采取【意义反向法】 。
很多情况下自己的不开心都是来自于自己对于事物的过分关注 。
所谓的意义反向其实就是反着来，
就像是我们总是在期待着生活会越来越好 ， 希望生活可以让自己更加的开心快乐，
那对于生活而言呢？
它也在期待着你让它越来越好，它也在期待着你可以让它越来越开心快乐，
将生活想象成自己的另一半，你们俩都很相爱 ， 有一天你不开心了，那它会也会不开心的，
你快乐了 ， 那它肯定也很快乐 。
你想要开心快乐，
首先你就得有个开心快乐的样子，假装也要装出来 ，
慢慢的，你一定会在假当中找寻到那个真 。
佛家所说的【世俗谛】和【胜义谛】不就是这个意思嘛，借假修真呀！
颠倒一下自己对目标事物的看法 ，
必要时，将他们想象成活物 。
5.处在很痛苦难受的状态下，可以试着在独处的时候通过书写的方式来释放自己，
情绪的出现，我们可以通过很多的方式去排除它（健身、逛街、旅游…） ，
但当自己心烦意乱到极点的时候，自己一点动力都没有了，很多方式都不管用了，
此刻最好最快速的方式就是这个（这是小书切身体会之后的感受~） 。
6.接受来自于身边的一切苦难 ，
痛苦困难是我们人生的一部分，没有痛苦的感觉，我们又怎么能体会到快乐的滋味呢 。
就像身体一样，如果身体感觉不到任何生理上的痛苦，那离死亡也不远了 。
7.感谢的话语常挂在嘴边 。
当我们在说感恩感谢的时候，
你不仅是在向周围散发着一种积极正面的状态，
你也是在清理自己的内在 。
每一次的感谢都会让自己更加的热爱这个世界，渐渐地，自己的心态也会被改变 。
你会越来越以正面的角度去看待生活当中发生的每件事 。
8. 培养自己的兴趣，找到自己的所爱，转换好自己的圈子 。
环境是最能影响人的了 。
何为人呢？
能够在任何环境下对任何处境做出相对应的反应，以此来适应 。
其实人是这个世界上最具有弹性的生物，
就像水一样 。
长期的乐观一定是建立在一个开发且对生活赋予了意义的基础上，可能这个意义非凡 ， 也可能这个意义很平凡，
但不论如何，这个意义都是让自己时刻能够热爱生活，积极向上的 。
乐观的人生并非是说一直处于开心快乐的状态中，
而是总体来说喜悦要大于痛苦的，
遇到事情我们也会生气发火，但我们能很快的平复自己，
并且可以从自己的情绪当中找到生气发火的原因是什么，不断自省 ， 让情绪来帮助自己成长 。
你会觉得人生充满意义，你有更有动力和积极的状态去爱这个世界 ， 爱自己的生活！
9.简简单单，健健康康 ， 快快乐乐 。
不活在他人的言语、他人口中自己的生活、社会普遍认可的人生观价值观生活观上，
做自己，跟着自己的感觉去做那些事情 。
不犹豫，不纠结 ， 任何选择都会带来一个完美的专属于自己的人生 。
“时光荏苒，生命短暂， 别将时间浪费在 争吵、道歉、伤心和责备上 。
用时间去爱吧，哪怕只有一瞬间，也不要辜负 。”——马克吐温
与十书@王十书一同专注身心健康 ， 活出最真实快乐的自己吧！
谢请！让自己开心，最简单有效的方法是什么？我认为是做自己喜欢做的事情 。每天上班面对重复的工作 ， 我总是认真做好准备，及时整理办公桌，经常保持桌面的整洁，一天下来不烦躁，即使累也开心 ， 以平淡从容的心态对待每天的工作，常以口头禅慰藉自己“重复的事情简单做，简单的事情重复做 。”闲暇时间，最让自己开心的是：铺上瑜珈垫子，跟着音乐节奏，闭上眼睛冥想，习练瑜伽动作，独享自己的世界 。可以神游丛林，漫步云端 ， 遨游大海，思绪飘缈，心灵彻底放松 。还有周末上午我和老公坚持了近十年的徒步出行 ， 一起去乡村小路散步，无论是春夏秋冬都坚持，最开心的是雨中一人一把伞吸收氧离子行动 ， 更为浪漫的是下雪天冒着寒风也坚持出行 。有时就相约去爬两个小时的山，看风景拍照片 ， 肆意地聊天，既加深了感情的交流 ， 又强身健体 。人活着就是要开心，做自己喜欢的事情 ， 把平凡的生活过得简单充实又幸福！
