个人观点：我认为家长应该要清明白，孩子为什么会“害怕考试”，他们的“根源”来自哪里？孩子们本应该在美好的童年应该快乐地、无忧无虑的成长 ， 享受着童年的快乐 。现在社会家长们之间不光自己跟别人相比较 ， 也把他们自己孩子的成绩高低，作为一种炫耀的资本 。在他们幼小的童年就对他们形成了一种压力，对已经家长“无情”的责备和要求，让他们无形之中对考试开始产生恐惧 。以至于他们一到考试时候就会出现“失眠”“烦躁”“紧张”等等一系列问题导致考试出的成绩也不会太理想 。
我认为家长们有：“望子成龙，盼女成凤”的心里都没有错，只是家长们能够结合孩子自身条件，为孩子们制定合理的教育方式 。
1、主要就是父母不要给孩子施加太大压力
父母是给孩子考试带来不良影响最关键的一个环节，孩子的考试情绪状态大多很大程度都是受家长情绪的影响 。所以，家长要学会变通，有意识的给孩纸减轻负担，不要再孩子考试之前采取限制孩子自由活动，增加孩子心理负担，在考试中出现情绪失控现象 。
2、要帮助孩子淡化考试的观念
要清楚的告诉孩子考试就跟平时做的作业、试卷一样，考试的目的只是为了帮助孩子检查近阶段对知识点的掌握情况和接受能力 。不要因为考试失利而过于责备孩子，要多和孩子沟通交流 ， 越是到考试时候，越要让孩子淡化考试意识，否则给孩子压力比较大，反而达到相反的效果 。
3、要充分的保证孩子有良好的睡眠质量
现在好多家长都有一个很失败的想法，那就是“临阵磨枪，不快也光” 。为了希望孩子第二天能取得一个好成绩，考试头一夜陪着自己孩子熬夜复习，这样不光累着孩子连家长自己第二天上班也没有精神，我认为这种行为是不值得效仿的 。其实成绩好坏并不在你一时努力就能提高上去的，往往会出现相反的效果 ， 考试知识点就是平时的积累，只要平时学习方法得当考试时候就不用太过于担心 。
不知道家长没有没有发现 ， 往往学习成绩好的在考试前两天不会像一些学生临近考试了还在每时每刻都在复习，他们会出去玩耍放松心情，不会太把考试放在心上 。可是，到最后成绩出来时候往往成绩都是让人非常羡慕的 。家长们要合理安排孩子生活作息时间 ， 不要给孩子太大压力 。所以，家长们要深刻反思自己对孩子的教育方式 。
4、每天给孩子增加营养必需品
尤其是孩子考试多、压力大时候 ， 要适当的给孩子喝一些补充能量的营养品 ， 保证孩子在考试期间能够精神饱满 ， 这样在考试时候才能集中精力 ， 到最后能够交出一份满意的答案 。而且家长也能收到孩子的一份优异成绩单，何乐而不为呢！
考前恐惧症？
其实所有人在面对考试的时候，都是会有一定的紧张情绪的 ， 这很正常 。
想要不让这种紧张感影响到考试发挥 ， 家长们可以考虑以下做法：
1、日常时，家长不要过度关注考试成绩，而是要关心每次考试中暴露出来的消息弱点，和孩子一起研究解决 。要让孩子看到每次考试时的进步 ， 这样考前恐惧症自然就会慢慢消除了 。
2、平常做作业或是做模拟试卷时，请以正常考试的时间和规则要求孩子，这样到考试的时候，就不会因为不适应考试的节奏和题量而出现问题了 。这点相当重要 ， 平常一定要重视起来 。
3、大多数时候，考前焦虑的主因还是对考试没把握，没把握的原因则是基础知识的自我还不够牢靠 。这就是属于日常学习的内容了 。毕竟只有心中有底时，考试时才不会心慌 。
4、学会一些简单的心理暗示和平息焦虑的技巧 。例如考前回忆一下自己发挥最好的一次考试，或是降低对考试结果的心理预期等等 。
5、重要考试前不要让孩子学得太晚太累 ， 这个算是基本常识了 。
【怎么鼓励孩子面对考试,怎么鼓励孩子面对以后各种考试】
最后要说的是，很多时候 ， 孩子对考试有畏惧心理，还是受到了过大的压力所致 ， 这压力可能来自与老师，同学或是家长 。因此，如何在给孩子足够压力的同时 ， 又不会让他以为压力过大而发挥失常，就是一件相当需要技巧的事情了 。这方面，只能靠家长自己慢慢摸索，很难那给出一个标准答案 。
