哪些食物最养胃哪些食物最伤胃_知道经验

繁忙的都市生活，快餐几乎是每日必备，周末的时候就是朋友聚会，开心之余难免暴饮暴食，长期这样胃病就悄然而生了。让很多人都有胃部不适症状，多注意日常的饮食对胃来说至关重要。列举几样食材，对护胃有一定的帮助。1.红薯。2.南瓜。3.粥类。4.馒头。5.面条。6.汤类。粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤。主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。
下面看一看实例：
面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。季节交替没有胃口，最好的方法就是吃面，无从考究是谁率先发明面条这种又细又长的苗条食物，面条是咱中国人餐桌必不可少的主食，当您不想做饭、胃口不好、冰箱没食材、包括生病或者病后康复等等，都离不开面条。数千年来赢得了不计其数的粉丝，成为备受人们喜爱的美食。今天我为啥吃面，当然是没有胃口了，用番茄和虾仁打开我的味蕾吧，捎带手的还美容减肥；爽~胃酸过多，建议不要加番茄。由摩西膳坊GODOFMERCY原创。本篇系本人依照真实经历原创；内容仅供参考，纯属个人爱好，非喜勿喷。如果您需要解决具体问题【尤其是法律、医学等领域】建议您详细咨询相关领域专业人士。

食材：河虾200克番茄1个面条100克生姜6片盐1勺油1勺香菜少许

【哪些食物最养胃哪些食物最伤胃】
新鲜的河虾，在没有煮面之前，先放在水中养着。
锅中放入清水，加进生姜煮开。
下入面条。
面条煮到八分熟时，汇入番茄。加进香菜。

5.河虾去除其头部，洗净倒进锅里。
6.撒进胡椒粉。
7.最后倒入适量的味极鲜即可。

吃粥补脾和胃，清肺护发，怎么样煮好吃？有妙招。
中国人传统的早餐是馒头稀饭加咸菜，距今千年以上的生活习惯；没有南北之分。每天都会出现在早餐的餐桌。配上咸菜，就着包子、馒头、油条，恒久不变的经典早餐养育着中国胃。的确喝点大米粥有助于津液的生发，护胃。可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。尤其身体不适时煮点大米粥来食用，这时候吃大米粥能减少对肠胃的压力和负担。一起来看窍门吧~由GODOFMERCY摩西膳坊原创。本篇系本人依照真实经历原创；内容仅供参考，纯属个人爱好，非喜勿喷。如果您需要解决具体问题【尤其是法律、医学等领域】　建议您详细咨询相关领域专业人士。

1.锅中放米，用清水洗净备用。
2.放入开水。或者先将水烧开，再下入米粒。
3.盖上锅盖。

4.全程加盖，这样可以避免水溶性维生素以及营养成分随着水蒸气跑掉，用大火加温，水再次沸腾时，将火调小，以使锅内的水不外溢为度。别小看火的大小转换，粥的香味由此而出。
5.开水下米煮粥不会糊锅底，水烧沸腾时搅拌几下，转到小火慢熬的时再搅拌，搅拌是为了“出稠”，也防止糊锅底。
6.煮至米粒颗颗饱满、粒粒呈酥稠状即可出锅。

1.准备干净无油的碗，放入面粉500克。
2.新鲜的鸡蛋一个备用。
3.准备面粉500克、牛奶250毫升、酵母粉3-5克、白糖 15克备用。
4.面粉中放入酵母、白糖、牛奶搅拌均匀呈棉絮状
5.把揉成的面团放进碗里。
6.在碗上盖上保鲜膜放置1小时。放温暖处醒发至两倍大。
7.饧好的面团用手指沾面粉在中间戳一下是否回弹。没有弹起没有发好。蒸馒头的面团要比包子面团稍硬。醒发好的面团放在垫子上用力揉；使面团内部排气无气泡揉至光滑。面团揉的越光滑，蒸出来的馒头越细腻。
8.将面团搓揉拉成长条状揪成剂子。把面团平均分成自己需要的大小几分。
9.垫子撒上面粉；取一份剂子放在垫子上。用手掌继续揉面团直至揉光滑。
10.揉好剂子后，将光滑的面团用手搓成圆球状，做成馒头生坯。所有的面剂子依次都做成馒头生胚。
11.蒸锅抹一层薄油；做好的馒头生坯放入蒸锅中醒15分钟。醒后的馒头生坯会明显变大，调整馒头胚子的距离；每个间隔至少一个馒头的间距，
12.锅中放进冷水可以使馒头均匀受热。蒸出蓬松柔软雪白的奶香的馒头。大火上汽后转中火蒸15分钟即可。关火后不要立即开盖，虚蒸三五分钟再打开锅盖。
你不得不知道养胃最佳食物和伤胃最厉害的食物。
俗话说：胃病三分治、七分养。所以调养胃病是我们生活中要特别注意的一块。让我们来看看哪些食物有利于保护胃粘膜。
1小米粥《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃” 。小米粥富含维生素、矿物质、蛋白质，有“代参汤”的美誉。其他五谷杂粮粥对养胃都不错，可以多食。
2面条面条和苏打饼干都加了碱，可以中和少量胃酸，保护胃粘膜，同时，面条好消化。
3牛奶牛奶有丰富的蛋白质，所以在误食有毒物质后，建议除了催吐外，第一时间喝大量牛奶，可以中和有毒物质，保护胃粘膜。
伤胃排行榜第一，竹笋！竹笋中的大量粗纤维在胃部的碾磨下刺激胃壁，损伤胃粘膜，造成胃出血。
过烫、过冷的食物也会刺激胃壁，收缩胃部血管，影响胃溃疡愈合。香烟中的尼古丁和酒精都会刺激胃粘膜，造成胃溃疡。同理，辛辣刺激的食物也不能吃。