一般来说，孕妇在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法 ， 甚至有用酸性药物止呕的做法 。这些方法是不可取的 。
【孕妇恶心怎么解决 孕妇吃铁片恶心怎么办】
近年来 ， 国外研究指出，酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一 。研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度 ， 认为，在妊娠的最初半个月左右，不食或少食酸性食物或含酸性的药物（如维生素C、阿司匹林等）为佳 。因为，大量的酸性食品，可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力 。长时间的酸性体质，不仅容易使母体罹患某些疾?。匾氖腔嵋虼硕跋焯ザ！⒔】档厣し⒂?，甚至可导致胎儿畸形 。因此，孕妇不宜过多食用酸性食物 。
饮食方面，提倡少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物，可缓解恶心、呕吐等妊娠反应 。
多数妇女在怀孕后1～3个月内，常出现恶心、呕吐 ， 特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐，也有的呕吐很严重，此谓“妊娠反应” 。有不少人认为，孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐 ， 还有的孕妇因怕呕吐就不想进食 。实际上不进食不但不能减轻呕吐 ， 而且还会使孕妇缺乏营养供给 ， 对母婴都不利 。
孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致 。轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃 。相反，如果多吃一些食物，还会感觉好一些 。最好每天吃6次饭，少吃多餐，准备一些饼干，随时吃一点 ， 清晨喝杯牛奶更好 。吃完饭后，卧床休息20～30分钟，恶心时再吃几块饼干，恶心就会好一些 。此外，还要注意调节饮食 ， 不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等 。
许多孕妇早期妊娠反应较严重，恶心呕吐不能进食，医生往往允许服用少量维生素B6以止吐 。而有些孕妇以为维生素B6是维生素 ， 是人体所需物质 ， 没有坏处 ， 就较多较长时间地服用 。其实过多的服用对胎儿是有害的 。
由于长期过多服用维生素B6，致使胎儿对它产生依赖性，医学上称之为维生素B6依赖性 。
用生姜治疗孕妇恶心呕吐有奇效
中医师喜欢将生姜入药，古方上就有以生姜入药而抑止孕妇恶心呕吐的记载 。然而这一中医传统一直未获得医学研究的证实 。
想不到首先展开医学研究以证实这一点的，是西方的医学研究者 。最近，澳大利亚阿德莱德大学产科和妇产科的研究者进行了一项试验 ， 证实：在妊娠早期使用生姜与使用维生素B6一样 ， 可以减轻其恶心、干呕和呕吐的发生 。
研究者选取了261名怀孕少于16周的妇女，开展了此项随机对照试验 。妇女被分为两组，分别接受由1.05克生姜制成的丸剂或75毫克维生素B6，持续三周 。在治疗7、14和21天后，研究者对两组妇女发生恶心和呕吐的情况进行了评价 。
结果为：与已被西医师证实有减少孕妇恶心呕吐功效的维生素B6一样，作为传统中药材的生姜同样可以减少孕妇发生反胃、恶心、呕吐，且妊娠早期的每个时段的功效都相当 。
妊娠呕吐又称恶阻，是指妊娠早期出现的恶心、呕吐，头晕厌食 ， 甚或食入即出者 。主要是由胃失和降，冲脉之气上冲所至 。
妊娠呕吐的食疗可选用：
1. 甘蔗汁半杯，鲜姑汁1汤匙 。将甘蔗剥去皮，捣烂绞取汁、鲜姜洗净捣碎取汁，然后将两种汁倒在一起，和匀稍温后饮服 。有和胃止呕之功 。
2. 糯米汤：糯米120克 ， 按常法熬汤饮，每天分四次温服，禁食硬、冷食物 。具有益气、和中作用 。
3. 黄连1.5克、苏叶3克 。将黄连、苏叶泡水代茶，频频饮服 。功能清热和胃 。
4. 韭菜200克，鲜姜200克，白糖适量 。将韭菜、生姜洗净切碎，捣烂取汁，用白糖调匀饮服 。具有温中止呕之功 。
5. 鲜芹菜根10克，甘草15克，鸡蛋1枚 ， 先把鲜芹菜根、甘草洗净熬汤，水沸后打入鸡蛋后趁热服 。功能清热，降逆 。
孕妇在妊娠6周左右常有挑食、食欲不振、轻度恶心呕吐、头晕体倦等现象 ， 这称之为早孕反应 。一般在妊娠12周前后就会自然消失 。少数孕妇的妊娠反应严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食进水，称之为妊娠剧吐 。
因为妊娠呕吐仅在妊娠后发生，并在妊娠终止后停止，所以，妊娠呕吐必定与子宫内的胎儿及其附属物有关 。胎盘分泌绒毛膜促性腺激素功能旺盛的时间与早孕反应的时间相符，而当子宫排空时，绒毛膜促性腺激素水平下降 ， 呕吐也就随之迅速消失，所以一些医生认为 ， 绒毛膜促性腺激素的水平增高可能是导致妊娠呕吐的原因 。
临床上常将妊娠剧吐分为轻症和重症两种 。轻症者可有反复呕吐、厌食、挑食、软弱无力的症状，有时伴有失眠和便秘 ， 但体温脉搏正常，体重减轻不明显；重症者呕吐频繁，不能进食、进水，全身乏力，明显消瘦，小便少并有酮体出现 ， 伴有脱水和电解质紊乱等症状 。脱水会引起血液浓缩导致脱水性尿量减少，尿中可出现蛋白、管型 。由于不能进食 ， 体内储存的脂肪便氧化供给人体热量，但脂肪氧化不完全会使血和尿中酮体增加 ， 出现酸中毒 。此外，饥饿和脱水会使肾功能受到损害 。
要减轻妊娠呕吐的痛苦 ， 孕妇应当保持精神愉快，情绪稳定 。有调查表明，精神过度紧张、神经系统功能不稳定的妇女 ， 容易发生妊娠呕吐 。轻症妊娠呕吐应注意饮食调节，选择爱吃的食物，食物中应含有丰富的糖类和维生素 ， 且容易消化吸收；少食多餐，每次进餐后宜静卧片刻，必要时可在医生指导下服用镇静止吐药 。对于重症妊娠呕吐者，需要休息或住院治疗 ， 必要时可采用输液疗法，以补充水分，增加营养，纠正脱水和酸中毒 。呕吐停止后再进食，随着症状减轻 ， 进食量再逐渐增加 。
妊娠呕吐的饮食安排
现代妇科学研究认为：女性怀孕之后，胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌 。胃酸分泌量的减少 ， 使消化酶的活力大大降低，从而影响孕妇的食欲和消化功能 。这时，孕妇就会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状 。一般孕妇表现为晨吐 ， 在妊娠40～80天这段时间里 ， 早晨空腹时有轻度的恶心呕吐，以后，自然消失，也有持续一段时间 ， 不思饮食 。但经过一些学者的研究认为，孕妇晨吐实为排毒 ， 是避免有害物质侵害的一种积极反应 。妊娠20～60天内，正是胚胎组织细胞分化形成器官的旺盛期 ， 这段时间，孕妇特别敏感，嗅觉也特别灵，对于某些食物的气味、味道都会引起恶心 。也有研究者发现 ， 此时，食物在孕妇胃部停留的时间延长了，一旦有微量有害物质，则“一吐为快”，以保障胚胎健康生长 ， 不发生畸变 。因此，孕妇对妊娠反应 ， 要有一个正确的认识，要消除恐惧紧张心理 ， 做到心情舒畅 。饮食以清淡可口为宜，忌油腻，多吃含维生素、无机盐含量丰富的食物 。有些妇女妊娠期爱吃酸味食物，这是由于酸味能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲 ， 有利于食物的消化吸收 。对孕妇早期恶心、呕吐的症状会有不同程度的改善 。从营养学角度出发，孕妇喜吃酸味食物，还能满足母体与胎儿营养的需要 。一般孕妇怀孕2～3个月后，胎儿骨骼开始形成 。构成骨骼的主要成份是钙，但要使钙盐沉积下来形成骨质，还必须有酸性物质参加，以帮助胎儿骨骼的生长发育 。铁是孕妇和胎儿制造血红蛋白所必需的原料，妊娠期间容易产生缺铁性贫血，因铁元素只有从3价转变成2价后 ， 才能在胃肠道被人体吸收，而这种转变只有在酸性环境下才能完成 。从这一角度看，孕妇吃酸味食物还有利于纠正或防止妊娠贫血 。酸味食物一般多含维生素C，其对胎儿形成细胞基质、产生结缔组织、对心血管的生长发育和造血系统的建全都有着重要的作用 。因此 ， 孕妇吃些酸味食品，可以为自身和胎儿提供较多的维生素C 。由此见，孕妇喜吃酸味食品是有一定的科学道理的，既能改善妇女怀孕后胃肠道不适的症状，减少恶心、呕吐 ， 也能增加食欲，增加营养 。但是，孕妇吃酸味食物也应讲究科学 。如人工腌制的酸菜、醋制品，有些营养成份基本遭到破坏，而且有些腌制食品易产生致癌物亚硝酸盐等，食后对母体、胎儿健康均不利 。市售山楂片虽然酸甜可口，但会加速子宫收缩、甚至引起流产 ， 故孕妇不可多吃 。孕妇最好多选择西红柿、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、桔子、苹果等新鲜的菜果 ， 它们不但香味浓郁，而且营养丰富 。同时可选用食疗方，减轻妊娠呕吐，保持妊娠期精神的愉快、营养的充足 。
妊娠二三月后，出现恶心、呕吐、头晕、胸闷等症，称为妊娠呕吐 。麦门冬粥、生姜乌梅饮、姜汁牛奶、砂仁蒸鲫鱼等药膳均有很好的止呕功效，孕妇可经常食用（阴虚内热者忌用） 。
麦门冬粥
功效：安胎，降逆，止呕 。
配料：鲜麦冬汁、鲜生地汁各50克，生姜10克，薏米15克，大米80克 。
制作：将薏米、大米及生姜入锅，加水煮熟，再下麦冬汁、生地汁，调匀，煮成稀粥 。用法：空腹食 。每日2次 。
生姜乌梅饮
功效：和胃止呕 ， 生津止渴，适用于肝胃不和之妊娠呕吐 。
配料：乌梅肉、生姜各10克，红糖适量 。
制作：将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤 。用法：每次服100克，每日2次 。
姜汁牛奶
功效：益胃，降逆，止呕 。
配料：鲜牛奶200克 ， 生姜汁10克，白糖20克 。
制作：将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀 ， 煮沸后即可 。用法：温热服，每日2次 。
砂仁蒸鲫鱼
功效：利湿止呕 。
配料：鲜鲫鱼250克，砂仁5克 。
制作：砂仁研成细末；鲜鲫鱼去鳞和内脏将酱油、盐、砂仁末搅匀，放入鲫鱼腹中，用淀粉封住刀口，放入盘中盖严，上笼蒸熟 。用法：佐餐食 。
姜汁炒糯米
功效：补中益气 。
配料：糯米250克，生姜汁3匙 。
制作：炒锅放在文火上倒入糯米、生姜汁同炒、炒到糯米爆破，研成粉即成 。用法：每次1汤匙，每日2次，开水调服 。5—7次有效 。
