睡眠质量低，没有把精力恢复过来，所以感觉没睡醒，或者湿气大，或者缺乏微量元素 。都有可能 。
前一段时间，我也是这样，一直感觉睡不醒 ， 醒来还想继续睡，状态一直很不好 ， 干啥都没劲 。去医院检查微量元素了，补充了点维C和维E，又配合助眠产品 ， 才好的 。
【这几天老是睡不醒咋办 睡不醒咋办】
每天睡前贴到耳朵上，过一会就犯困了，我一共贴了一盒，睡眠质量感觉提高不少，刚开始晚上还是会醒来，第三四天的时候醒来次数变少了，后来几天就醒来也能再继续睡 ， 而且每天醒来慢慢不怎么困了，闹钟响了能躺一两分钟就起，以前都是得推迟十几分钟 ， 不想起，到第八九天的时候 ， 每天早上睁开眼都不咋困了，有时候会比闹钟早醒个几分钟 ， 半夜也不会再醒了 。推荐你也用尼米舒来提高睡眠质量 。
微量元素，自由基过甚，这个很容易导致疲劳 。在就是要检查一下自己的饮食，比如，经常吃油炸食品啊这些就容易增加自由基 ， 人体就容易疲倦 。注意补充维生素E,B, A,C，等 ， 然后可以考虑葡萄籽提取物 。
如果是午睡的话，最好不要超过30分钟 经过科学和我的实践证明，中午要是能睡着，不在乎时间多，只需要10-20分钟，人就会很精神 ， 您不妨试试看 也有可能是慢性疲劳，受到压力等原因影响，导致长时间处于疲劳状态 。正常成年人一天的睡眠时间为6-8小时，而慢性疲劳患者每天睡11小时仍可能觉得不够 。是不是你睡前吃的过饱.因为饱餐可使血液集中在胃肠道，大脑处于相对缺氧状态 ， 加之白天用脑一天，瞌睡虫很容易袭来 。有科学家研究发现，饱餐可使大脑中一种叫纤维芽细胞生长因子的物质增加，导致大脑节律变慢，效率降低 。
