如何通过一些小细节来改变外貌如何通过小细节改变外貌_知道经验

1、多看书，多阅读，多思考，腹有诗书气自华。
2、早上起来一杯温水，温润肠胃，早餐营养吸收更好，气色也美丽。
3、早晚都要洗脸，有助于健美,对促进颜面的血液循环很有益处。
5、每日三餐都要按时吃，特别是早餐要吃好，整个人皮肤气色也会更加的好。
6、少吃油腻辛辣刺激性食物，可以让你少长痘痘。
7、选择合适自己皮肤的护肤品坚持每日护肤，这点很重要，好的皮肤也是靠养出来的。
8、不熬夜，早睡早起，晚上是人体排毒的黄金时间，毒素排泄干净，脸色才会更好。
9、克制自己的情绪，不轻易对别人发火，更不轻易说气话，人在情绪上头时面部都是狰狞的。
10、遇事不慌，不要咋呼，也不要抱怨，沉着冷静的心态会让你气质增添好几分。
【如何通过一些小细节来改变外貌如何通过小细节改变外貌】

11、少吃高盐高糖油腻性食物，多吃水果和蔬菜。
12、平时在家自己做饭菜吃，不点外卖不下馆子，去公司就带饭吃，干净又卫生。
13、每日8杯水，大概要喝2000毫升的水，不要等渴了再来喝，皮肤缺水就会引起皮肤干燥、老化等。
14、每天中午都要午睡，午睡时间保持在20-30分钟最好，会让你一个下午乃至晚上都精神不错。
15、每天出门前，都照一下镜子，给自己一个微笑，暗示自己是最棒的，自信对你的气质营造是关键。
16、说话做事三思而后行，给自己留有充足的考虑时间，不要轻易让自己后悔。
17、不要抠鼻孔，会让你鼻孔越来越大。
18、平常多微笑，一个人微笑时，是很有感染力，也会让自己气质提升不少。
19、理一个合适自己头型的发型，好的发型也是外貌的重要组成部分，不要披头散发，更不要顶一个乱糟糟头发出门。
20、出门着装打扮要干净整洁，这样自己舒服，别人也会觉得你状态很不错。

21、少玩手机和电脑，非工作需要，就少碰这些电子化产品，多出去亲近自然。
22、手指甲不要留得太长，指甲缝隙里面也不要有赃物，否则你想握个手都会把别人劝退。
23、头发不要经常染，染多了对头皮不好，会让头发干枯分叉，甚至掉发严重。
24、平时看东西不要眯着个眼，眼睛也不要靠电子产品太近，否则眼睛会变得很小。
25、少喝饮料奶茶和咖啡，多喝白开水。
26、穿着打扮要得体合身，不要穿得太过紧身，也不要穿得拉垮。
27、上完厕所出来时，记得照下自己的镜子，整理下衣服和裤子，避免让自己落得尴尬。
28、说话不要有口头禅，可以有意识地锻炼自己，表达清晰逻辑分明，不要有太多的口头禅。
29、保持乐观积极向上的心态，遇到事情凡事多往好处想，乐观阳光的心态，会让你魅力大增。
30、为人要心胸开阔，对于小事不要斤斤计较，大方得体的形象会让你更受欢迎。

31、坚持锻炼身体，每天保持一定的运动量，运动会让你皮肤富有血色，气色更佳。
32、管住嘴，迈开腿，少吃零食油炸膨化类食品，要保持好自己的体型。
33、坐着不要抖腿和跷二郎腿，这样的坐姿会让你形象大损。
34、平时走路抬头挺胸，目视前方，两个肩膀要自然地向后拉，步伐有节奏，不要含胸驼背。
35、女生出门最好可以化个淡妆，每天都是美美的，自己心情也好。
36、嘴唇要保持滋润饱满，平时可以备一个唇膏放包里，嘴唇干燥的时候可以拿出来涂一下。
37、出门注意防晒，可以涂防晒霜或者撑遮阳伞，过强的紫外线会让皮肤老化得快。
38、坚持涂身体乳，尤其是冬天和秋天，天气比较干燥的时候，会让皮肤显得和干燥。
39、睡觉的时候脸要朝上。长时间的侧睡会增大脸部与枕头的摩擦，容易产生皱纹。
40、洗澡的时候水温不要太高。因为过高的温度会容易“去油”皮肤会非常干燥。

41、定期去角质，把老化的皮肤死细胞去掉，会让皮肤更加光滑、细腻。
42、每天坚持靠墙站30分钟，气质会变好，可以有效避免驼背。
43、每天都可以坚持泡脚，可以促进血液循环，消除疲劳、促进睡眠。睡得好，皮肤才会好。
44、洗头发之前把头发完全梳顺再洗，头发会顺滑不打结，减少掉发。
45、脖子不要缩。不要缩。不要缩。正常伸展脖子。
46、笑的时候记得微微眯眼，会让你的笑容更有感染力。
47、每一年去医院洗次牙，微笑时展露一口漂亮的白牙。
48、吃完饭后，靠着墙站15分钟，玩手机听音乐都行，身体站直就行。
49、时刻保持自信与欢乐。你昂扬向上的挺拔感，内心强大的底气，和元气满满的笑脸，才是让你外貌变更美的最重要的小细节。
50、吃东西不要习惯用一边咬，会导致咬肌变大、脸不对称，吃东西时俩边都要换着咬。
嘘，悄悄地告诉你，这些小细节可以让你从猪猪女孩变成为精致小姐姐。
1.闪亮亮的眼睛吃出来，木瓜不但能清理体内毒素和垃圾，它还有维生素A、维生素C多吃木瓜能增加头发光泽，使皮肤更加柔嫩，眼睛闪亮亮。
2.每天睡眠要睡够8到9个小时，血液循环变快，皮肤会变得紧致，神清气爽。
3.选对清洁产品，如果是油性肌肤，使用洁净力强的洗面奶，夏天要增加洗脸的次数。
4.护肤品要选择清爽收缩毛孔的，里面含有酒精，皮肤过敏者慎用。
5.少吃油腻，辛辣和过甜的食物。
6.多喝水，每天至少保持8杯水，，尤其是肌肤看起来比较粗糙，涂上粉底后还能看到细纹。

7.保持心情愉悦，可以延缓衰老，保持青春。
8.经常自我暗示，接纳自己保持和平的心态，会让自己更美丽一点。
9.多学几门才艺，由内而外地提升自己的气质。
10.练习瑜伽，可以改善生理、心理、情感和精神方面的问题，保持心情平静。
11.去死皮，中性皮肤一个星期去一次角质，油性皮肤3-4天去一次角质，干性皮肤半个月去一次。