你是不是很讨厌打嗝？尽管打嗝可能会持续很短的时间，但这种不自主的膈肌收缩是很烦人的 。
今天「育儿真探」为大家准备了几个家庭疗法来对付打嗝 。
1.屏住呼吸：目前，治疗打嗝的最好方法就是屏住呼吸 。等待打嗝，然后立刻深呼吸，坚持至少 45 秒到一分钟，直到下一个打嗝时机已经过去，随后二氧化碳积聚在肺部，放松隔膜会停止打嗝 。如果没有停止 ， 屏住呼吸多吞咽几次 。
2.喝水：喝水可以让食道释放张力来阻止打嗝 ， 如果不起作用 ， 用冷水漱口 30 秒 。
3.纸袋：呼吸进纸袋的方法与控制呼吸原理一样，但不要只是吸气，而是快速地吸气和呼气 。如果感到头昏眼花，应立即停止 。
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4.柠檬：打嗝时咬住柠檬，柠檬中的苦味剂能刺激食道黏膜和迷走神经，使膈肌放松，这也是一个有效治疗打嗝的方法 。
5.堵住耳朵：用手指堵住耳朵 ， 并持续 30 秒 。这会让你的大脑放松迷走神经，从而缓解打嗝 。
6.伸出 or 拉住舌头：看起来是不是很奇怪？但这也是打嗝的一种治疗方法 。伸出舌头或拉住它，会刺激声门声带之间开放，放松和减少痉挛导致的打嗝 。
7.花生酱：打嗝时吃一勺花生酱实际上也是有效的 。舌头运动和咀嚼的动作是为了去除花生酱，然后把它咽下去，这样就改变了隔膜的呼吸运动，会使你放松并忘记了打嗝 。
8.咀嚼莳萝：莳萝种子是一种类似小茴香的香料，味道辛香清凉 。咀嚼莳萝种子能激活隔膜上的迷走神经，立即停止打嗝 。
