牙齿的清洁会让一个人显得非常的干净 ， 谁都希望自己的口腔没有疾病 ， 但是口腔却时常有着一些小疾病 。比如口干舌燥，尤其是女性对于口干舌燥会感到非常自卑 ， 因为长期的口干舌燥会让我们的口腔里面有异味，当人与人交流时散发出口臭，会令人非常难堪，那口腔舌燥怎么办呢?我们可以多喝水调解脾胃来缓解 。1、莲子芯水可防治口干舌燥将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等 。同时还可治疗咳嗽 。2、吃拘杞子治夜间口于症每晚吃拘杞子30克 ， 嚼得越烂越好，要坚持不断 。但应指出 ， 对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症，也有口于的现象，请万万莫大意 。另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者 ， 尤其在夜间，可将拘杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌心上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人 ， 一夜不用喝水 。3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也可得以恢复正常 。最后提醒大家口干舌燥患者宜多喝水、粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物 。要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重口干舌燥症状 。
中医讲究人体内“阴阳平衡”，口干舌燥，这与天气干燥“伤阴”密不可分 。秋季人体新陈代谢开始加快 ， 出现上火等秋燥反应 ， 说明体内出现了阴阳不平衡的状况 。
嘴唇发干后，喜欢舔唇是很多人无意识的一个反应，因为舔过之后获得短暂的“舒服、水润”感 ， 但是这样反而会加剧嘴唇的干燥症状，甚至产生唇炎 。一方面，当舌头舔唇时 ， 唾液很快就会挥发，会带走唇部的水分 。另一方面，唾液中含有各种消化酶 ， 在唾液蒸发后这些酶在唇部残留，容易导致口唇局部更加干燥 。
那么 ， 我们应该如何应对口干舌燥呢？接下来，跟着棘海生物科技小编一起往下看 。
1、食疗调养 滋阴为宜
口干舌燥的时候，在饮食上要少吃辛辣、煎炸类“热气”食物，多吃新鲜蔬菜、奶类、豆制品等富含维生素C、维生素B2的食物 。
同时，还建议多喝白开水，给身体补充足够的水分 。中医认为，“阴虚燥热”，内在调理还要从“滋阴”入手，对付唇干舌燥有两种方法：首先要补水 。嘴唇是反映身体缺水的首要器官 。水喝的越多，嘴唇越不容易干裂 。当然适当喝点蜂蜜水更好，滋阴润燥 ， 补充全身水分，同时也补充嘴唇水分 。
2、使用润唇膏滋润嘴唇
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滋润嘴唇 。润唇膏是应对嘴唇干裂的常用方法 。专家建议，可以选择含有蜂蜡、乳油木果油、椰子油、甜杏仁油及其他天然滋润成分的润唇膏 。另外，维E软膏、甘油软膏及其他成分天然的软膏同样有效 。除了润唇膏外，在唇部补充适量油脂是解决嘴唇干裂的极其有效的方法之一 。油脂能缓解唇部疼痛 ， 防止进一步干裂 。其中，椰子油、橄榄油能有效舒缓嘴唇干裂 。
