榴莲果肉营养丰富，有“水果之王”美称 。
榴莲营养价值高，经常食用可以强身健体，健脾补气 ， 补肾壮阳，温暖身体 ， 属滋补有益的水果；性热，可以活血散寒，缓解经痛，适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品 。
【榴莲它是一种什么样的水果呢】
榴莲含有很高的糖分，并且含有淀粉、糖分、蛋白质等，对于身体虚弱的人可以食用，补充身体所需的能量和营养；榴莲中含有多种氨基酸，对人体有强壮补益作用；很多人对于榴莲的味道感到很反感，但是榴莲的气味造就了榴莲的另一个功效，就是开胃、促进食欲 。
榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动 ， 治疗便秘；当中含有的维生素A、B、C都比较高，维生素A有维持生长、生殖、视觉及抗感染的功能，维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分，参与氧化还原反应和能量代谢，维生素C具有预防和治疗缺铁性贫血，促进胶原的形成以及类固醇的代谢，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能 。
需要注意的是吃榴莲治疗便秘可要多喝开水，不然，纤维回吸收肠道中的水分 。
