可以用行者路书编号424316导航，成都出发经过雅安翻二郎山到康定，再折多山到新都桥，新都桥翻高尔寺隧道到相克宗 ， 相克宗出发翻剪子湾隧道，卡子拉山到红龙乡，经过理塘隧道到理塘 。理塘经过禾尼乡翻海子山到巴塘 。
巴塘过金沙江大桥翻宗拉山到芒康，芒康翻拉乌山到如美镇 。如美翻觉巴山到登巴村，再翻东达山到左贡，到邦达，翻业拉山下72拐到八宿 。
八宿出发翻安久拉山到然乌到波密，波密到通麦，鲁朗翻色季拉山到林芝，林芝到工布江达到松多翻米拉山到拉萨，一共2100公里，骑行一般需要25-30天，速度快的也有13到20天的 ， 八天川藏极限挑战赛最快的2019年用了6天56分钟 。
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