你好
给您如下方法，供您参考 。效果很不错
1、去牙科超声洗牙,漂白 。
2、用一个简单的方法,坚持1个月左右，时间比较长，效果跟洗牙一样 。下面介绍一下使用的方
式,的确有效 。刷牙方式，1只牙刷,3只牙膏. 第一只牙膏,中华健齿白,用上一个月跟去洗一次牙的
效果差不多,对牙根跟牙缝的结石的确有效.只能说是物理美白. 第二只牙膏,是高露洁的超感白,它
的效果就是化学漂白牙齿. 第三只牙膏,佳洁士的草本精华，清新口气的,预防蛀牙的. 牙医建议每
次刷牙要刷3分钟 ， 把刷牙分3次进行,先用中华健齿白,刷1分钟,做深度清洁,再用高露洁的超感
白,刷一分钟,做一个化学漂白，最后用草本的 ， 这样就3分钟了. 按这个方式早晚各一次,除非是
四环素牙,不然保证两个周就会见效 。
3、家里的食醋，陈醋 ， 白醋都可以，含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙 。效果非常的
好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做 ， 大约2个
月左右做一次，就好了，并可以除口臭 。
4、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
5、在刷牙的时候 ， 在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的 。
6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白 .
7、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影，墨斗鱼就是墨鱼，乌贼 。它身体
有块大骨头，是白色的 ， 用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙
齿变白 。
祝你生活愉快~
橘子皮擦牙
橙皮内侧白色的那部分含有柠檬烯成份 ， 它是一种天然的溶剂 。只需要将剥离下来的橙皮内侧白色部分摩擦自己的牙齿表面，或者取下白色部分放在嘴里咀嚼几分钟，然后漱下口就可以了 。
小苏打刷牙
用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法 ， 每周1至2次，每次3分钟，可以使牙齿保持明亮光洁 。
食醋漱口
用醋便能使牙齿去垢洁白，含半口食醋，在嘴里含漱2-3分钟，然后吐出 ， 再用力刷牙，注意不要用力过大伤害到牙龈，最后用清水洗净 ， 反复几次就可去除烟垢，还你以后洁白的亮牙 。
用盐刷牙
用盐和牙膏混合刷牙，把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果 。
酵母粉刷牙
在刷牙的时候，先挤上牙膏，再加一点酵母粉然后开始刷牙 。酵母粉含有大量蛋白质，可以分解牙齿上的脏污 ， 长期坚持可以帮助牙齿变白 。
牙粉
【如何把自己牙弄白】
这个是我觉得效果最好，而且没有副作用的一种方法了 。反正每天都要刷牙的，干脆就把牙粉当做牙膏来用，效果很明显 。特别是有茶渍，烟渍，咖啡渍的 ， 效果更好 。
