小寒吃什么饭
小寒的时候人们会吃糯米饭、腊八粥、鸡汤、黄花菜、菜饭等 。糯米饭：小寒正处隆冬时节，广东人在这天通常喜欢吃糯米饭，从而来抵御寒冷；
腊八粥：小寒和腊八节的时间很接近，因此，很多人在这天有喝腊八粥的习惯，腊八粥的主要制作原料有糯米、大米、红豆、花生等食材；
鸡汤：在民间有“逢九一只鸡，来年好身体”的说法 ， 冬季喝鸡汤也能有效的抵御寒冷；
黄芽菜：在小寒时节吃黄芽菜，是旧时天津地区的一种习俗，黄芽菜是人们用白菜做的，人们会把收割后的白菜只保留菜心，再用粪土覆盖 ， 半月后再拿出来吃，入口非常的鲜脆 。
小寒季节吃什么食物最好
1、菜饭小寒节气 ， 老南京讲究吃菜饭，其来源估计与天冷进补有关系 。所谓菜饭就是青菜和米饭一起翻炒，加入咸肉、香肠、火腿、板鸭丁 。其中矮脚黄、板鸭都是南京的著名特产，极具南京特色 。
这些在今日看似平常之物，过去则是家庭条件较富裕的人们才能享用的，经济条件不太好的人家是舍不得加肉的，会往菜饭里埋一勺猪油，那时候平时饭菜没有多少油水，因此“猪油拌饭”吃起来格外香 。
2、腊八粥
小寒节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥” 。腊八在小寒节气前后，在这个时候吃一餐内容如此丰富的热粥 ， 既能刺激食欲，又可以增加机体热量，起到暖胃消寒的作用 。
《燕京岁时记》中记载“腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟 ， 外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穣、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染 。”上述食品均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效 。朋友们可根据自己的饮食习惯以及身体状况选择腊八粥的配料，熬出的腊八粥会更适合自己的体质 。
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腊八粥
3、羊肉
“小寒”时是一年中气候最冷的时候，人们很容易被风寒侵袭，抵御严寒最快速有效的办法不是一件棉衣，而是一碗热气腾腾的羊肉汤 。羊肉是温热食物中性价比最高的，如果用羊肉加点当归、山药、胡萝卜一起煮，加上大葱和生姜调味 ， 建议每周吃一次，不但不会上火 ， 还可以暖暖地过个冬天 。
以“当归生姜”为主要原料的当归生姜羊肉汤，有温中补血、祛寒强身的作用，非常适合慢性疲劳、亚健康状态较为严重的白领一族;而有严重腰膝酸软、畏寒怕冷的人群 ， 则适合进补“羊肾红参粥”，有益气壮阳的作用 。
小寒吃什么食物好?
我的家乡是吉林，在小寒时节通常会吃以下几种食物：1、喝腊八粥：小寒节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥” 。腊八在小寒节气前后，在这个时候 ， 北方人喜欢喝一碗原料丰富的腊八粥，既能刺激食欲 ， 又可以增加机体热量，起到暖胃消寒的作用 。
2、羊肉炖萝卜：俗话说，冬天的萝卜赛人参，羊肉又是冬季温补的好食材 ， 羊肉炖萝卜，味道鲜美，驱寒滋补 。北方人小寒节气喜欢炖一锅羊肉炖萝卜 ， 全家一人一碗，喝完全身暖暖的 。
3、二米粥配饺子：北方小寒还会喝二米粥配饺子 ， 二米粥是粳米和小米熬的粥，暖脾胃，配上刚煮好的饺子 ， 吃完全身暖暖的 。
4、淮山枸杞子鲜菌猪尾汤：牛尾对女性来讲是非常好的补气、养血的食物，同时还具有强筋骨，健体态的作用 。味道也可以说是牛肉中最好的 。金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢 ， 有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对胃肠不好、血脂高，肥胖人群很适合 。
小寒节气吃什么食物最好啊?
小寒易热不宜凉：小寒节气到来 ， 天气会一天一天变凉，我们的身体御寒能力也会增强，为了保证我们正常的身体机能，所以小寒过后，食物一定要热的，不要或者少吃冷饮 。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补 。水果可多吃苹果、橘子、香蕉等 。小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此 ， 饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏 。小寒吃粥喝汤保健康：首乌煲鸡蛋 ， 健脾益肾，益气养血；太子参炖鹌鹑，补五脏、益中气；山药羊肉汤 ， 补脾益肾，温中暖下；远志枣仁粥：补益肝肾 ， 养血安神；羊肾红粥，益气壮阳、填精补髓 。小寒是一年中最冷的节气之一，在起居上一定要注意保暖?。?【小寒吃什么饭，小寒季节吃什么食物最好】
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