元宵节的由来与传说
元宵节，又称上元节、小正月、元夕或灯节，是中国的传统节日之一 ， 时间为每年农历正月十五 。
元宵节的由来：根源于民间开灯祈福的古俗，开灯祈福一般是在正月十四就开始“试灯”，十五晚上是“正灯”，民间要点灯盏来进行祭神祈福的活动，之后就形成了元宵节 。
传说元宵节是汉文帝时为纪念“平吕”而设 。因为刘氏江山的太平盛世来之不易，于是汉文帝便把平息“诸吕之乱”的正月十五 ， 定为与民同乐日，京城里家家张灯结彩，以示庆祝 。从此，正月十五便成了一个普天同庆的民间节日，即“闹元宵” 。
元宵节来历的传说有哪些30字
元宵节 ， 想必大多数的中国人都并不陌生，正月十五闹元宵，也是我国的一个传统节日 。下面是我整合的关于元宵节来历的 传说 有哪些，一起来看看吧，肯定对你有所帮助的 。关于元宵节来历的传说有哪些
传说是元宵节是汉文帝时为纪念“平吕”而设 。汉高祖刘邦死后，吕后之子刘盈登基为汉惠帝 。惠帝生性懦弱，优柔寡断，大权渐渐落再吕后手中.汉惠帝病死后吕后独揽朝政把刘氏天下变成了吕氏天下，朝中老臣，刘氏宗室深感愤慨，但都惧怕吕后残暴而敢怒不敢言.
吕后病死后 ， 诸吕惶惶不安害怕遭到伤害和排挤 。于是，在上将军吕禄家中秘密集合，共谋作乱之事，以便彻底夺取刘氏江山 。
此事传至刘氏宗室齐王刘囊耳中，刘囊为保刘氏江山 ， 决定起兵讨伐诸吕随后与开国老臣周勃，陈平取得联系，设计解除了吕禄，“诸吕之乱”终于被彻底平定.
平乱之后，众臣拥立刘邦的第二个儿子刘恒登基，称汉文帝.文帝深感太平盛世来之不易，便把平息“诸吕之乱”的正月十五，定为与民同乐日，京城里家家张灯结彩 ， 以示庆祝 。从此，正月十五便成了一个普天同庆的民间节日——“闹元宵” 。
元宵节的赏花灯原因
农历正月十五元宵节，又称为上元节、上元佳节、小正月、元夕或灯节，是 春节 之后的第一个重要节日 。正月是农历的元月，古人称夜为“宵”， 所以把一年中第一个月圆之夜正月十五称为元宵节 。按中国民间的传统，在这天上皓月高悬的夜晚，人们要点起彩灯万盏 ， 以示庆贺 。出门赏月、燃灯放焰、喜猜灯谜、共吃元宵，合家团聚、同庆佳节，其乐融融 。
元宵节 ， 早在2000多年前的西汉就有了 。据说是汉文帝时为纪念“平吕”而设，汉惠帝刘盈死后，吕后篡权，吕氏宗族把持朝政 。周勃、陈平等人在吕后死后，平除吕后势力，拥立刘恒为汉文帝 。因为平息诸吕的日子是正月十五日，此后每年正月十五日之夜，汉文帝都微服出宫，与民同乐以示纪念，并把正月十五日定为元宵节 。
元宵节点灯的习俗起源于道教的“三元说” 。正月十五日为上元节 ， 七月十五日为中元节，十月十五日为下元节 。主管上、中、下三元的分别为“天”“地”“人”三官，天官喜乐，故上元节要燃灯 。
另有一说是元宵赏灯始于东汉明帝时 。明帝提倡佛教，听说佛教有正月十五日僧人观佛舍利，点灯敬佛的做法，就命令这一天夜晚在皇宫和寺庙里点灯敬佛 ， 令士族庶民都挂灯 。以后这种佛教礼仪节日逐渐形成民间盛大的节日 。该节经历了由宫廷到民间，由中原到全国的发展过程 。
元宵节的节期与节俗活动 ， 是随历史的发展而延长、扩展的 。就节期长短而言，汉代才一天，到唐代已为三天，宋代则长达五天，明代更是自初八点灯，一直到正月十七的夜里才落灯，整整十天 。与春节相接，白昼为市，热闹非凡，夜间燃灯，蔚为壮观 。特别是那精巧、多彩的灯火 ， 更使其成为春节期间娱乐活动的高潮 。至清代，又增加了舞龙、舞狮、跑旱船、踩高跷、扭秧歌等“百戏”内容，只是节期缩短为四到五天 。
还有在潮汕等岭南地区，从正月十一到正月十八，特别是元宵当天，家家户户都要点灯，而如果去年元宵以后家中生有男孩，则要到乡中宗族祠堂的灯架上挂上灯笼，以昭告乡里加重添了?。邮芾醋韵缜椎淖：?。广州过去在正月十二这天有替“床头婆”开灯之俗，祈求保佑孩子健康平安长大 。而正月十三要在厨房“点灶灯” ， 直点到元宵夜 。
因为长期处于农耕社会的中国，家庭的男性劳动力对于家族兴旺非常重要，男孩子的出生对于整个家族来说都是一件喜事 。古时，生男孩有着添丁一说，而“丁”与“灯” 在许多方言中谐音 。因此，元宵夜点灯、吊灯的习俗也有“添丁”的美好祝愿 。
吃元宵的注意事项
第一、元宵能量密度高，要进行等量主食的替换 。
元宵是以糯米粉为原料，加上高油、高糖的馅料做成的 。吃3粒元宵相当于摄入一盘 炒菜 的油量，4粒元宵差不多就相当于一小碗米饭的热量了 。所以尤其是超重、肥胖的亲们 ， 建议最好就吃2粒，并且都应该减掉相应的主食 。
第二、糖尿病患者，要根据血糖监测情况谨慎吃元宵 。
糯米相对于大米来说，对血糖的影响稍微大一些，而且元宵又是以糯米粉为原料的，经过碾磨的食材更碎，颗粒更小，吃进肚子里消化吸收更快，对血糖影响也就更大 。
元宵是摇出来的，煮元宵的汤，尤其是不小心煮破的情况下，煮出的汤较浓，里边含有不少糯米粉和馅料，喝进肚子里消化吸收更快，否则血糖又该大乱了……
所以糖尿病患者一定要结合您的血糖实际监测情况，如果血糖最近波动较大，餐后血糖居高不下，建议您最好就不要吃元宵，煮元宵的汤就更不能喝了 。
第三、 其它 吃元宵需注意的人群 。
元宵的主要成分是糯米粉，属于高碳水化合物，而且黏性高不易消化;馅料无论甜咸，都含有高热量高油脂 ， 患有胃肠道疾病、肾病、慢性胰腺炎、消化能力较差的人群都应少吃或不吃 。
第四、老人和小孩吃元宵要格外小心!
元宵容易滑落到气管或卡在食道，造成呼吸困难或食道受阻，严重的可导致窒息死亡 。因此老人和小孩在食用元宵时要特别当心，佩戴假牙的老年人还要防止假牙被汤圆黏?。?一同咽下时被卡住 。小孩吃元宵时，切记不可边吃边玩 。
如果真的发生意外，食物呛入气管时，要用正确的处理方式 ， 在最短的时间内将异物从气管中取出才可以救命 。
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