1、青鱼肉细嫩鲜美，蛋白质含量超过鸡肉，是淡水鱼中的上品 。以鲜销为主，熏制品、糟制品以及油浸青鱼和茄汁油炸青鱼等罐头也很受欢迎 。
【青鱼好吃吗刺多吗 青鱼好吃吗】2、青鱼个体大，生长迅速，为中国重要的经济鱼类 。肉质肥嫩，味鲜腴美，尤以冬令最为肥壮 。其每百克可食部分蛋白质15.8～19.5克，脂肪2.6～5.2克，热量96～125千卡，钙25～72毫克 ， 磷171～246毫克，铁0.8～0.9毫克，硫胺素0.13毫克，核黄素0.12毫克，尼克酸0.17毫克 。
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