啤酒热量高吗
啤酒本身毕竟热量有限 ， 喝上三两杯是不会发胖的 。啤酒的热量不算高，每100克啤酒大概是43大卡 。但如果经常纵情狂饮，那就是另外一回事了 。七八升啤酒进肚，胃肠负荷过大，热量也随之增大，肥胖就自然出现了 。
啤酒是著名的增肥饮料，有人认为啤酒花所具有的苦味能促进消化液的分泌，帮助人体消化吸收食物 ， 结果使人胃口大开，摄入的热量就增加了 。
喝啤酒能减肥是真的吗
不能减肥，反而增肥 。【啤酒热量高，喝啤酒能减肥是真的吗】
先来看看『酒精的热量』
酒精的热量是 700 大卡/ 100 克
脂肪的热量是 900 大卡/100克
蛋白质的是 400大卡 /100 克
碳水化合物是 400 大卡/ 100 克
一瓶啤酒的热量是 240 大卡，每天喝一瓶啤酒，一年胖 11kg。而根据全国卫生统计中心公布的一项研究结果显示，近 20% 的男性和 6% 的女性每天仅从饮酒中得到的热量就超过 300 卡路里，一年增重 14kg。
在瑞典多余的酒精会被加入到汽油里，给汽车提供能量（可见酒精的热量有多高） 。
夏天运动后来一杯啤酒，也不是那么糟糕 ， 因为夏天运动水分流失很多，电解质也流失很多 。喝啤酒可以快速的补充水分和电解质（效果和运动功能饮料差不多） 但是 ， 事情就坏在酒精上边，啤酒的酒精含量大约是4-5% 。
除了热量 ， 酒精还会给我们带来什么？
① 酒精会让你排尿加速
也就是说喝啤酒你会很快想尿尿，达不到运动后补水的目的 ， 不利于身体恢复 。
② 酒精会不利于运动后损伤修复
我们知道，运动是会造成身体的损伤的（或大或?。?nbsp;， 以跑步为例子，我们的脚底每一次撞击地面，震动的力量都会造成脚步肌肉、膝盖关节和踝关节的微小损伤 。而我们运动后 ， 身体会快速修复这些损伤，构建更强大的身体来适应运动 。但是 ， 科学研究发现，酒精的摄入会抑制免疫系统、影响血流量、以及体内蛋白质合成，从而不利于运动后身体修复这些运动损伤 。特别是对于运动员来说，运动后摄入的酒精不建议超过0.5g/kg体重 。
0.5g酒精/kg体重是什么概念？ 以一个60kg体重的普通成年人为例子 ， 如果运动后喝酒超过60×0.5=30克，就会影响运动后损伤修复 。一罐啤酒335ml，酒精含量大约355×5%（酒精的度数）x0.8(酒精的密度)=14.2克一瓶啤酒640ml ， 酒精含量大约640×5%（酒精的度数）x0.8(酒精的密度)=25.6克 两罐啤酒下肚，马上就要超标了哦 。
③ 酒精伤肝
且不说酒精肝、脂肪肝 ， 肝硬化这种众所周知的危害 。但就运动的角度来说，酒精会损伤肝脏储存糖原的功能 ， 而我们知道，糖原是我们运动过程中的重要能量来源 。
④ 酒精对肌肉的影响
酒精还会影响肌肉储存和是否肌肉糖原的功能 。不利于身体调控血糖水平 。喝酒以后（血液里含有超出正常状态的酒精时）去运动，会使得内容激素失衡 ， 分解代谢加速，比如皮质醇激素增多，从而加速肌肉分解 。而同时，负责合成肌肉的激素，比如睾酮减少 ， 肌肉合成减缓 。
所以，以下总结几条：
1. 酒精热量很高
2. 酒精不利于运动后身体修复
3. 酒精伤肝
4. 酒精会让肌肉分解加速
5. 不利于减肥
一瓶啤酒的热量 啤酒会让人发胖
1 一瓶啤酒的热量 啤酒中主要含有二氧化碳、多种氨基酸、维生素、低分子糖、无机盐和各种酶等成分 ， 所含的热量并不算高，大概每100克才32大卡左右的样子 。但由于市面上的啤酒规格多样，比如说有350ml的、450ml的、550ml的，而每一瓶的热量算起来都不一样 ， 也就是说，一瓶啤酒的热量到底是多少，需要根据啤酒的具体规格来看 。
2 啤酒会让人发胖吗
视情况而定 。
一般来说，啤酒的热量比较低，偶尔喝一次和经常少量的喝一些，一般是不太容易引起发胖的 ， 但啤酒比较是有热量的，要是经常大量喝的话 ， 体内摄入热量过多，就很容易引起肥胖发生了 。
但由于每个人的体质、生活习惯及运动习惯不同 ， 也会对结果产生影响，因此喝了啤酒后到底是否会引起发胖 ， 也需要根据个人的情况来看 。
3 啤酒胖肚子是什么原因
啤酒喝多了后容易引起肥胖，而人体的腹部本来就是脂肪比较容易堆积的，尤其是对于一些随着年龄增长，荷尔蒙的分泌减少的男性，以及一些长时间坐着办公，又缺乏运动的人群而言，就更容易使脂肪堆积在腹部了，因此啤酒本身和胖肚子之间，并没有什么关系 。
4 减肥期间适合喝什么酒 果酒
果酒中一般都含有大量的水溶性膳食纤维及其他微量元素，食用饮用一些有助于通便和排毒，对于减肥来说是有帮助的 。
药酒
药酒通常都具有很强的医疗保健功效，适当饮用一些可以帮助调节体质，增强机体的免疫力，使机体变的更为健康，对于减肥来说是有利的 。
红酒
红酒有增加饱腹感的成分存在，而且含有大量对人体健康有益的成分，适当饮用一些，也可以帮助机体脂肪代谢，使减肥效果更好 。
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