一到夏天，可能多也躲不过的就是那高高挂起的太阳了 ， 谁又能保证一整个夏天都不出文一步呢？有的人可能在经过太阳的暴晒之后，有白人变成了“黑人”，有的人的皮肤可能还会被晒伤，变的干燥、发痒 。那些因工作需要 ， 长时间暴晒的人，对身体健康有什么影响吗？皮肤受损后，有什么补救的方法吗？不妨来了解一下 。
适当的晒晒太阳，对身体健康是有好处的，可以很好的提升免疫力，强身健体 ， 但是若是长时间的暴晒的话，尤其是夏天的太阳那么“毒辣”，可能就不是件好事了 。阳光中的紫外线，可能就会刺激到皮肤 ， 尤其是暴露在外的脸部，毒素会通过皮肤的方式散发出来，脸就会发黑发黄，看起来人也更显老了 。
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加速你衰老的同时，可能还会引起一系列的皮肤问题，晒伤了、发痒了、干燥等，都很容易诱发皮肤问题；而且长时间的暴晒，在炎热的夏天，也是非常容易中暑的 。那么，在暴晒之后，有什么补救的方法，能让皮肤慢慢恢复吗？不妨听听或来人怎么说 。
学会补救方法，或能还你白皙有水润的皮肤
及时的清洁脸部：经过太阳的暴晒之后，皮肤容易出汗 ， 此时脸上就非常容易出油，若不及时清洁的话 ， 油脂变会堵塞毛孔，阻碍皮肤的“呼吸” 。尤其是很多女性，夏天会防晒的，这时候更应该及时的清洁脸部，毕竟很多的护肤品或化妆品当中都是有一些化学成分的 ， 不论是对于皮肤还是身体都不利 。
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补水：我们渴了需要及时喝水，皮肤被暴晒之后，也一样需要补水 。皮肤直接的裸露在太阳下，其中的水分会很快地被蒸发，暴晒之后没有及时地补的话 ， 皮肤就荣誉干燥，甚至还会干裂，这时候应该给皮肤做一次补水，可以敷一下补水的面膜，或能有所缓解皮肤缺水的现象 。
给皮肤补充营养：人长期遭受暴晒，看起来皮肤会更显老，主要就是因为在暴晒的过程中，皮肤内的一些营养物质流失掉了，皮肤没有足够的营养 ， 可能不仅看起来显老，体内的气血也容易出现不足的情况 。像西红柿、鱼类、豆制品、绿色蔬菜等不妨常吃点，可以很好的补充维生素，而且维生素的抗氧化性比较好，还能够美容 。
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不想皮肤被晒伤，平时可以怎么做？
防晒 。夏季出门时 ， 像遮阳伞、帽子等物都是必不可少的，一定程度上是可以很好的防治皮肤被晒黑、晒伤的；而且也并不是只有很大太阳的时候才需要防晒，夏天温度本身就高 ， 最好在包里常备把遮阳伞 。
【皮肤暴晒受损后怎么样修复 晒黑了怎么恢复白】 选择合适的出门时间 。一般来说，早上的10点到下午的三四点之间 ， 太阳都是比较猛的，尽量别总是在这个时间短外出游玩，但每个地方的天气季节也不同，大家还需随着自己所处的地区来改变外出的时间 。
