瓜子，一个神奇的小零食 ， 一粒粒个头小小的，用上下门牙轻轻嗑开，灵巧的舌尖把瓜子仁取出来 ， 嚼一嚼，真香 。不过有时候也会遇上意外，比如说瓜子壳外面裂了一条缝 ， 一嗑就散了，满嘴都是瓜子壳，有的瓜子还发霉了，满嘴苦味，赶紧“呸呸”两口吐出来 。
要是准备出门串门了，抓几把瓜子装在口袋里，一边聊天一边嗑，一点都不觉得无聊尴尬，要是对方也带瓜子了，还能相互分一点，交换口味 。可是 ， 瓜子吃多了，舌头上总是起泡，嘴巴还很干，是上火了吗？
文章插图
其实不是上火了，因为瓜子属于炒货，需要高温烤制，所以里面没有水分 ， 吃的时候就容易嘴干，而且瓜子壳还是坚硬粗糙的，在嗑开的过程中会蹦到嘴唇，又要不停地用舌头尖接触瓜子仁 ， 摩擦频率多了就容易长溃疡 。
另外，干燥的东西吃多了会过度消耗口中唾液，一个接一个的瓜子嗑进口中，不断咀嚼，当然会口干舌燥 。
文章插图
为啥瓜子越吃越想吃，一吃就不想停下来？
首先 ， 瓜子的口味比较多，以前有五香味、奶油味、原味三种经典口味，现在口味更多了，核桃味、西瓜味、焦糖味、话梅味，每种味道都买一点，这个也想吃，那个也想吃，不知不觉就吃多了 。
其次，瓜子仁味道香 ， 能刺激味蕾 。大家都喜欢吃喷香的食物，嗑瓜子本身就带有趣味性，经过烤制还有着令味蕾愉悦的味道 ， 但是它的个头比较?。缘蒙倭宋薹ㄉ羁唐烦?nbsp;， 所以总是想吃得更多一点 。
最后，嗑瓜子的时候人的心情比较放松，大脑神经活跃，大家一边聊天一边嗑瓜子，氛围很好，大脑会让你继续做这件让自己开心的事，于是你就会不断重复嗑瓜子 。而嗑瓜子又会让胃液和唾液的分泌量增多，便停不下来了 。
文章插图
最关键的是吃瓜子不影响吃主食，也不影响玩手机、看电视，真的是休闲娱乐必备零食!不过，有网友说瓜子油脂多，吃瓜子其实就是喝油，是真的吗？
王先生自认为身体良好，年轻时当过兵，生活一直很有规律，可是却在去年查出糖尿病 ， 一家人都很奇怪 。家里的老人都很健康，他也喜欢运动健身，没有大肚腩，为啥会患病呢？
后来王先生的女儿突然想到一件事，王先生特别爱吃瓜子 ， 一大包瓜子不到两天就嗑完了 ， 尤其喜欢晚上看着电视嗑瓜子，嗑完瓜子再睡觉 。
如果吃的是带壳瓜子，油脂约占1/5至1/3，如果吃的是瓜子仁 ， 其中的一半都是油脂 。晚上吃太多瓜子，油脂堆积在体内不能及时消耗，时间长了就会影响代谢，血糖有可能升高 。所以晚上不能吃太多 。
文章插图
不想吃完瓜子舌头起泡 ， 建议你这样吃
不要用牙嗑，建议用手剥，剥下来的瓜子仁放进口中，也可以直接买瓜子仁吃 。不过这样可能会少了点嗑瓜子的乐趣 。
尽量吃原味瓜子，其中添加的食盐和调料比较少，相对健康 。少吃焦糖、五香味瓜子，另外，外表染成红色、绿色的瓜子也要少吃，含有较多的色素 。、
吃瓜子的时候倒上一杯水，嗑一会瓜子 ， 喝几口水，保持口腔干燥，也可以喝乌龙茶和牛奶，有一定保护口腔黏膜的作用 。
控制食用量，过年期间不要吃太多 ， 每次吃一把即可，可以和其他坚果搭配起来吃，不要光吃瓜子 。吃坚果也要控制量，花生、核桃、腰果、松子中都含有较多的油脂，要适量食用 。
【瓜子嗑多了舌头上起泡怎么办 嘴唇上火起泡怎么快速消除】 小小的瓜子中含有多种营养 ， 合理食用有助于心血管健康 ， 不过若是吃多了，也会引起口干、上火、溃疡，甚至是便秘，要控制好自己 。另外 ， 儿童吃瓜子的时候要注意安全 ， 小心被卡住喉咙 。
