亲爱的 ， 选错品种啦！
很多人接触的第一支精油就是薰衣草精油，不仅因为它用处广泛且比较安全 ， 其助眠效果更是深入人心 。想通过薰衣草精油来助眠的，大多数会在夜间使用香薰机，滴入薰衣草精油，迎接美好的睡眠时间 。
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但是，房间里弥漫着薰衣草的香味，却感觉自己困意渐无，丝毫没有助眠效果 。
难道大家说的都是假的吗？
并不是，有可能你使用的薰衣草精油是【醒目薰衣草精油】 。并不是所有的薰衣草精油都有助眠功效 。
什么是醒目薰衣草精油？哪种薰衣草精油才能助眠？
往下看，来了解一些关于薰衣草精油的知识吧 。
薰衣草有很多种，市面上常见的薰衣草精油有三种，分别来自True Lavender（真正薰衣草），Lavender Spike（穗花薰衣草），Lavendin（醒目薰衣草） 。
这三种精油各有所长，要合理应用才能让作用发挥最大化 。
它们各自的特点是什么呢？ 1.真正薰衣草
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【薰衣草精油怎么辅助睡眠 薰衣草精油的作用和功效】 “香薰之父”Dr-Rene-Maurice Gattefosse 在一次实验中发生了轻微爆炸 ， 手被烧伤，情急之下把薰衣草精油误认为是清水 ， 把手浸泡进薰衣草精油中，后来发现烧伤部位不仅没有起泡 ， 恢复还特别快，由此发现了薰衣草精油在烧伤方面的疗效，他当时使用的精油就是真正薰衣草精油 。
相对于其他两款，真正薰衣草精油中含有的乙酸沉香酯比例是最高的，这也是薰衣草精油中价值最高的成分 ， 也正是这个高比例的酯类，让真正薰衣草的减压安神功效尤为突出 。也因此，用于助眠的精油是真正薰衣草精油 。
还有一种叫“高地薰衣草”，其实就是在更高海拔的地方种植真正薰衣草，并不是一个新的品种，这种更高海拔薰衣草精油中含有的乙酸沉香酯比例更高，可以达到40%～52% 。（这个比例已经是非常高的了，如果你购买一款薰衣草精油 ， 上面标明乙酸沉香酯的含量百分百高达70%甚至80%，那么就可以判定 ， 里面还额外添加了合成的乙酸沉香酯 。）
2.穗花薰衣草
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穗花薰衣草精油中含有的1,8 - 桉叶素比例是最高的，高达30%左右，因此在呼吸系统方面的贡献也是最突出的，呼吸不畅，鼻塞，感冒初期，或者其他呼吸系统问题上能起到很好的缓解作用 。
既然是和呼吸系统息息相关，那当然是“吸入法”比较常使用了 。
可以滴在热水中，透过蒸汽吸入 。
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也可以滴2～4滴穗花薰衣草精油在纸巾或手帕上，缓缓吸入；亦或者使用香薰瓶吸入 。
3.醒目薰衣草
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大众对薰衣草的印象都是鲜艳统一的紫色，整齐开放 ， 浪漫的代名词 。其实你看到的绝大部分明信片般风景上的薰衣草就是醒目薰衣草了 。
醒目薰衣草是杂交品种，其中的樟脑成分，相比于其他种类的薰衣草精油，占比是最高的，所以提神效果也是最好的 。
很多人去日本旅行喜欢购买日本的薰衣草精油，日本的薰衣草精油大部分都是醒目薰衣草 ， 所以在不了解的情况下，用于夜间睡眠，当然是困意渐无啦 。
另外，醒目薰衣草在肌肉酸痛这方面是效果突出的，它能有效止痛和舒缓肌肉的疲劳，会被用在肌肉酸痛膏的制作中 。
所以看完上面的薰衣草精油知识，你应该知道哪种薰衣草精油才是助眠的吧？如果你在夜间休息使用薰衣草精油越来越精神，那就要看看使用的是什么种类的咯～
