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【几个小妙招教您自测 扁平足怎么判断轻度和重度】
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观察法
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① 站立时 ， 观察自己足部内侧与地面的距离 。将手指放到足弓部位，如果无法插入一个手指则可能是平足 。
② 走路或跑步时足底接触地面发出的声音较大 ， 发出“啪哒”的声音，而且姿态僵硬，也可能属于扁平足 。
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足印法
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测试对象赤脚蘸水，在干燥的纸面上或者水泥地面上留下足的印记 。
- 前脚掌与后脚掌水的印记断开，可以判断为高足弓（下图一）；
- 足弓印记连在一起，但没有超过脚的中趾连线，属于正常足弓（下图二）；
- 超过中趾连线 ， 即可视为扁平足；如果足的印记前后脚掌通连 ， 并且几乎同宽，即视为平足（下图三） 。
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图｜从左至右分别是高足弓、正常足、平足
划线法
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测试者用笔和尺先画一条足弓内缘（足弓内侧边缘红线所示）切线——1号线 ，再自中趾 (第三趾) 中心 至跟正中点画一条线一一2号线，1号、2号线相交成角，再划一条该角的等分线——3号线 。三条线将足印分成内侧、中间、外侧三部分 。
- 正常足弓 ， 足弓内缘在外侧部分（上图左一）；
- 轻度扁平足的足弓内侧缘在中间（上图左二）；
- 中度扁平足的足弓内侧缘在内侧（上图右二）；
- 重度者足弓内缘超出内侧部分（上图右一） 。
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比例法
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在足印的拇趾内侧缘到足跟内缘画一切线
- 正常足?。ㄉ贤加乙唬┑淖愎瞻浊矶龋╝线段）与足印最窄区宽度(b线段)之比是2：1；
- 轻度扁平足（上图右二）的比值为1：1；
- 中度扁平足（上图左二）之比为1：2；
- 重度扁平足（上图左一）无空白区 。
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