夏季的时候经常在太阳底下晒，很容易就变黑 。那么最好的就是选择防晒，不过已经晒黑了就要选择白回来，如何让皮肤变白呢？一起来看看！
晒黑了怎么快速白回来 可以使用白糖帮助皮肤变白，将白糖直接敷在脸上，一般一周选择做几次 。将白涂抹在脸上，按揉1分钟左右，然后再用清水洗净 。坚持一段时间 ， 会惊奇地发现皮肤变白了 。
使用牛奶帮助美白，晚上洗完澡，用化妆棉蘸取一点牛奶，涂在脸上或者和面膜一起敷在脸上，大约15分钟后再用清水洗净，长期坚持有很好的美白效果 。
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选择用柠檬来帮助美白，先将一个新鲜的柠檬榨汁，之后加一倍的水 ， 再加入3大匙面粉调成糊状，敷在脸上，大约过15-20分钟后用清水洗净，每天一次 。
皮肤在晒过之后会非常缺水，缺水后皮肤会变得很脆弱，而不少美白成分有一定刺激性，所以想要达到好的美白效果 ， 需要先修复皮肤屏障 。
军训晒黑了多久白回来 看具体皮肤变黑的程度，轻微的几天时间内变黑是需要一个月的时间来调整的 。一般情况下，皮肤细胞的代谢周期是28天左右，也就是说在排除其他因素的影响 ， 要想在晒黑后变白 ， 至少也需要一个月的时间 。当然，这还得看你晒黑的程度 。
【军训晒黑最快恢复方法 军训晒黑了怎么办】 想要能快速的变白，就要增加肌肤的新陈代谢 ， 可以定期使用去角质的产品来加速这个过程，让美白和补水的产品更好的吸收 。一般去角质的产品使用周期为7-15天，油性肌肤可以一周使用一次，干性肌肤半个月使用一次就可以了 。
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时刻保持肌肤的水份充足是美白的首要条件，而被晒黑后的肌肤会有大量水份流失 。这时候最好准备一瓶保湿喷雾，分子量?。芍苯油腹し羯肫は?nbsp;， 经常喷在脸上 ， 也会显著改善被晒黑的皮肤 。
日常外出的时候一定要做好皮肤的日常防晒工作，穿着、打伞或是防晒产品等等，再或者适量的粉底以及隔离，尽最大可能的保护皮肤 。
美白要吃什么水果 草莓 ， 能够滋润保湿，草莓是属于浆果类的，含糖量为6%左右，而且还带有丰富的果酸，能够增强皮肤的弹性，有美白滋润的效果，此外，草莓还特别适用皮肤油的人食用 。如果每天睡觉前喝一杯草莓汁 ， 能够使神经舒缓，改善皮肤干燥，也能滋养秀发 。
西红柿，美白可以吃西红柿，西红柿里面含有非常丰富的营养物质 ， 维生素c的含量非常高 ， 对于皮肤粗糙以及比较黑的人来说就非常适合 ， 可以把西红柿榨成汁后涂抹在脸上 ， 大概15分钟以后清洗干净 ， 去死皮的同时又可以让皮肤变得更白 。
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柠檬，是水果中维生素C含量较高的水果，因此经常喝柠檬水能够有效地改善肤色暗沉的情况 。使用柠檬水来美白的方式特别的多，可以直接饮用通过内调的方式来美白肌肤;也可以将柠檬汁和黄瓜汁混合在一起涂抹在肌肤上，一般涂抹在肌肤上保持40-50分钟能帮助肌肤抵抗黑色素，连续使用1个月能明显改善肌肤暗沉达到美白的效果 。
猕猴桃，与其它水果一样都含有大量的维生素C，经常食用猕猴桃能有效地干扰黑色素的生成，从而就能防止出现色素沉淀的情况，因此就能消除肌肤上的斑点来美白肌肤 。
柚子，每100克柚子含有约123毫克维他命C ， 因引被称为维他命C的宝库 ， 可以去油解腻 ， 当然也有美容养颜的功效 。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果 。另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白 。
