鲜墨鱼烧排骨和墨鱼干烧肉中午刚做完 墨鱼干怎么吃最有营养


鲜墨鱼烧排骨和墨鱼干烧肉中午刚做完 墨鱼干怎么吃最有营养
文章插图
新鲜的墨鱼和晒干的墨鱼风味各有不同 鲜有鲜的嫩,干有干的香 各有千秋都很美味~~
用料

  • A排骨 350克
  • A墨鱼干 3大只
  • A姜片 20-25克左右
  • A五花肉 150克
  • A料酒 25克
  • A老抽+生抽 20克+50克
  • A醋 10克
  • A冰糖 20-25克
  • B新鲜墨鱼 2只
  • B排骨 500克
  • B生姜 35-40克
  • B生抽 50克
  • B老抽 15-20克
  • B料酒 25克
  • B冰糖 20-25克
  • B葱 几根
  • 食用油 适量
做法步骤
鲜墨鱼烧排骨和墨鱼干烧肉中午刚做完 墨鱼干怎么吃最有营养
文章插图
1、A:墨鱼干烧肉 提前一夜用清水泡发好墨鱼干 今天这三墨鱼干 差不多470克 做红烧墨鱼 建议用一斤2-4只左右的墨鱼干 肉会比较厚实点 (不建议用一斤很多只的小墨鱼干哦)

鲜墨鱼烧排骨和墨鱼干烧肉中午刚做完 墨鱼干怎么吃最有营养
文章插图

2、泡发好的墨鱼去骨 去嘴壳 皮和肉先撕开 再把墨鱼肉切花刀 切成小块或小条都可以

鲜墨鱼烧排骨和墨鱼干烧肉中午刚做完 墨鱼干怎么吃最有营养
文章插图

3、做墨鱼干烧肉 可以只用五花肉 也可以只用排骨,我今天是排骨和五花肉一起 排骨洗净焯水 五花肉切好 姜洗净

鲜墨鱼烧排骨和墨鱼干烧肉中午刚做完 墨鱼干怎么吃最有营养
文章插图

4、锅里下一点底油 先下五花肉和生姜爆香 中大火 大概2分钟左右

鲜墨鱼烧排骨和墨鱼干烧肉中午刚做完 墨鱼干怎么吃最有营养
文章插图

5、五花肉爆到有点点黄边后 下入排骨一起翻炒 大火炒1-2分钟左右

鲜墨鱼烧排骨和墨鱼干烧肉中午刚做完 墨鱼干怎么吃最有营养
文章插图

6、再加入墨鱼干一起翻炒

鲜墨鱼烧排骨和墨鱼干烧肉中午刚做完 墨鱼干怎么吃最有营养
文章插图

【鲜墨鱼烧排骨和墨鱼干烧肉中午刚做完 墨鱼干怎么吃最有营养】 7、大火炒到墨鱼干变色就可以转中小火调味 下料酒、生抽、老抽、醋、冰糖 热开水100毫升左右 菜谱给的调味料份量仅供参考 同学们可以根据自己喜好调整哦~~

鲜墨鱼烧排骨和墨鱼干烧肉中午刚做完 墨鱼干怎么吃最有营养
文章插图

8、把调好味的墨鱼和肉 倒入高压锅

鲜墨鱼烧排骨和墨鱼干烧肉中午刚做完 墨鱼干怎么吃最有营养
文章插图

9、高压锅上汽后计时?? 7分钟 (压制的时间要根据墨鱼的大小多少 以及高压锅和火力的不同调整 5-7-9分钟都OK)

鲜墨鱼烧排骨和墨鱼干烧肉中午刚做完 墨鱼干怎么吃最有营养
文章插图

10、压好的高压锅放气后可以尝尝味道 因为我用的酱油味比较重就没有额外给盐 如果淡请酌情下盐和其他调味料 然后盛出装盘~

鲜墨鱼烧排骨和墨鱼干烧肉中午刚做完 墨鱼干怎么吃最有营养
文章插图

11、这是一道十分受欢迎的菜呢~~

鲜墨鱼烧排骨和墨鱼干烧肉中午刚做完 墨鱼干怎么吃最有营养
文章插图

12、B:鲜墨鱼烧排骨 鲜墨鱼2只大概900克左右 排骨500克左右 排骨可以选油脂多一些的会比纯瘦的更好吃 (如果排骨很瘦 可以加几片五花肉一起烧) 新鲜墨鱼去骨去内脏去嘴壳眼囊 洗净后切花刀备用 排骨用凉水浸泡一会 换水几次 泡除血水后 捞出沥干备用~~ 姜洗净切片姜可以多一点没事

鲜墨鱼烧排骨和墨鱼干烧肉中午刚做完 墨鱼干怎么吃最有营养
文章插图

13、锅里下油、下排骨和姜片中大火爆香 大概炒3-4分钟左右

鲜墨鱼烧排骨和墨鱼干烧肉中午刚做完 墨鱼干怎么吃最有营养
文章插图

14、排骨爆香后 下新鲜墨鱼一起翻炒1-2分钟至墨鱼变色

鲜墨鱼烧排骨和墨鱼干烧肉中午刚做完 墨鱼干怎么吃最有营养
文章插图

15、墨鱼炒变色后转小火调味 加入 料酒 生抽 老抽 冰糖 如果吃辣椒还可以加入小米椒或干辣椒哦 调好味后倒入高压锅 上汽后计时4-5分钟左右即可 压好后尝尝味道 如果感觉不够咸可以适当加一点盐 下一个葱结后出锅 (新鲜墨鱼水份很足 不用额外加水 如果感觉汤汁太多 高压锅开盖 大火收一下汁即可)

鲜墨鱼烧排骨和墨鱼干烧肉中午刚做完 墨鱼干怎么吃最有营养
文章插图

16、赶紧做起这道让人赞不绝口的鲜墨鱼烧排骨吧~~ (做这道菜还可以加几个新鲜鲍鱼哦 更受欢迎了)
小贴士 用高压锅做这道菜又快又方便!

经验总结扩展阅读