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今天晚饭吃什么?做一道好吃的红烧鸡爪吧!这道红烧鸡爪做法简单,吃起来香嫩有嚼头,美味又营养 。鸡爪中含有大量钙 , 铁等矿物质,可以强壮骨骼,预防骨质疏松和贫血的发作 。鸡爪还可以降血压,软化保护血管 , 降低血脂和胆固醇的作用 。鸡爪中还含有大量的铜,有益于人体的中枢神经 , 皮肤和骨骼以及大脑,心肝等内脏的健康发育 。
用料
- 鸡爪 500克
- 葱 少许
- 姜片 2片
- 料酒 1大勺
- 老抽 15克
- 生抽 15克
- 蚝油 15克
- 八角 2粒
- 冰糖 10粒
- 香叶 3片
- 干辣椒 4个
- 盐 4克

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1、准备好食材

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2、鸡爪洗净斩成两截,剪去指甲部位 。

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3、鸡爪冷水下锅,放入料酒,烧开煮沸5分钟,

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4、去掉血水浮末,加料酒有去腥的作用 。鸡爪捞出 。

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5、另起锅,倒入少许植物油 。放入冰糖小火融化,炒出焦糖色 。

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6、接着放入葱姜 , 再把鸡爪也放入锅中,

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7、翻炒几下后把八角,香叶 , 干辣椒一起放入锅内 。

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8、加一勺(15克左右)的生抽

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9、加一勺(15克左右)蚝油,有提鲜的作用,

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10、加一勺(15克左右)老抽,起到上色的作用

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11、翻炒均匀 。

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【简单几步就能搞定的红烧鸡爪 鸡爪子怎么做好吃】 12、加适量的清水,大火烧开,改小火慢炖40分钟 。

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13、中间翻锅几次 , 最后收汁即可 。

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14、装盘上桌,香嫩的红烧鸡爪就可以开吃啦 。

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15、鸡爪富含胶原蛋白,骨头有嚼头,做一盘这样的红烧鸡爪,全家都爱吃 。
鸡爪的营养功效 1.祛脂降压
鸡爪能软化和保护血管 , 有降低人体中血脂和胆固醇的作用 。
2.养颜护肤
鸡爪增强皮肤张力、消除皱纹的功效 。
3.富含铜
鸡爪中还富含铜,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响 。