最近又失眠了吗？
如果您情绪紧张、睡眠质量欠佳，可以听音乐来缓解紧张的心情 。
下面给你介绍公认有助眠作用的10首音乐 ， 希望能够助你快速入睡 。
文章插图
文章插图
01.《weightless》 这首歌曲被公认为世界上最放松的音乐，根据实验表明，这首歌可以让你的脑电波和心率同步，从而降低血压，缓解心率，促使人平静下来 。
文章插图
02.《哥德堡变奏曲》 巴赫不是用情感淹没一切的音乐家，却总能将我们置于人类生活的广阔和无穷中 。配合这首音乐入眠，很快就可以进入梦乡 。
03.《勃拉姆斯的摇篮曲》 摇篮曲最初是母亲抚慰婴儿入睡时咏唱的歌谣，温存、亲切、安宁的气氛，就如甜蜜的梦，把世界的美好都装在里面 。
【世界最佳催眠音乐听了快速入睡 十首最好听的催眠歌曲】
文章插图
04.《仙境Wonderland》 一首班得瑞经典钢琴曲，清爽的配器使得音乐具有空灵感，溶入耳朵的不只是仙境般的清新感受，还可以明显放松紧绷的神经，助人入眠 。
05.《D大调卡农》 卡农中最经典的一首 ， 许多人会被曲调中那甜蜜的忧伤所打动，也是最著名的枕边曲，在无数思念之夜中入眠 。
06.《Butterfly Waltz》 rian Crain的这首《Butterfly Waltz》十分动听，清晰明快，让人心醉 。就好像漫天轻柔雪花在舞蹈，纯洁无瑕的笼罩着周围的世界 。
文章插图
07.《天空之城》 音乐大师久石让制作的音乐《天空之城》旋律柔和，可用于夜晚安眠，能让你快速入睡治疗失眠 ， 也可用于午间冥想休息 。
08.《O sole mio》 传说中的催眠神曲，从来没有人躺在床上能清醒的听完全曲 ， 是有入睡困难症朋友们的福音，伴你轻松入眠 。
09.《Ocean Blue》 这首音乐让我有种冲动：想喝杯牛奶，放下所有的事，静静的在音乐的抚慰下旋转和跳跃，然后徐徐入眠 。
10.《风吹麦浪》 风吹麦浪是首神奇的歌曲，听到许多母亲评论李健版本的风吹麦浪对小孩的睡眠很有帮助 ， 其实成年失眠者也能在这悠扬的旋律下进入梦乡 。
