柠檬富含多种营养物质，是非常好的解暑生津的水果，很多人也爱喝柠檬水，那吗柠檬水怎么做呢 ， 下面小编就教你简单好喝的做法 。
柠檬水怎么做
主料
做这道柠檬水需要适量的柠檬和蜂蜜 。
做法
1. 先手把要把柠檬清洗干净，可以用盐水清洗浸泡半个小时 ， 然后把柠檬切成薄片 。
2. 准备一个无水无油的玻璃密封罐 。
3. 放一片柠檬，加一勺蜜;放一片柠檬，再加一勺蜜 。重复 。直到把所有柠檬都腌进去 。蜜一定要腌过柠檬片 。
文章插图
4. 盖好盖子，放入冰箱冷藏室保存 。
5. 冲水的时候我们取出一两片来，再搞上2勺的蜂蜜 ， 用温水一起冲泡，千万别用热水啊 。
6. 泡一晚上就可以开喝了 。三四天后味道更佳 。
【做柠檬水最简单方法好喝 柠檬水该怎么做才好喝】 7. 只要每次夹柠檬片和兜柠檬蜜的器具无水无油无口水，在冰箱保存至少一个月以上没有问题哈 。我自己去年春天做的 ， 都没有坏过 。吃完了继续添柠檬和蜂蜜进去，蜂蜜一定要盖过柠檬 。
柠檬水的功效与作用
柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水 ， 是我一直在用的排毒方法 。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢 ， 但是一定要坚持才有效 。
柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦 。
文章插图
鲜柠檬泡水喝 ， 由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐 ， 能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少 。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石 。
柠檬富是VC含量最高的水果之一，VC是一种维持组织生长及修复、肾上腺功能及保护牙齿健康所必需的抗生素 。此外，可辅助抗紧张激素及干扰素的合成;同时为叶酸等代谢所必需 。同时具有预防感染、阻止癌症发生、抗感染、降低胆固醇、预防高血压、防止动脉硬化、增强免疫能力的作用 ， 比如预防或治疗感冒时 ， 就经常要求服用VC 。人体不能合成VC，必须从饮食及补充品获得 。每天早晨空腹喝柠檬汁最佳，可以预防感染、清洁肠道、消除脂肪、降低血脂、润白肌肤的作用 。柠檬汁还可解酒 。
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效 。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水 ， 绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择 。同是柠檬饮品 ， 柠檬汁和柠檬蜜糖都各有疗效，但柠檬茶就差一点 。不是说柠檬茶无效 ， 而是红茶经高温制成 ， 茶叶中的有效成分儿茶素被破坏 ， 但有害物质却增多 ， 而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸，酸性颇重，有胃病者最好避免饮用 ， 但肠胃无恙者，饭后来一杯柠檬茶，确可帮助消化 。
结语：
这道酸甜可口的柠檬水你知道怎么制作了吗，我们在冲泡的时候一定不要用开水，这样蜂蜜和柠檬的营养就会流失掉，这款柠檬水减肥又美容，效果很是不错 。
