把人变成影子的效果可以通过视频编辑软件来实现，以下是一些常用的方法：
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1. 使用蒙版：将视频中的人物通过蒙版的方式去掉，只留下人物周围的环境画面，形成一个人物的轮廓 。可以使用视频编辑软件中的蒙版工具，或者使用 Photoshop 等软件制作蒙版文件 。
2. 使用色彩键：将视频中的人物通过色彩键的方式去掉 ， 只留下人物周围的环境画面 。可以使用视频编辑软件中的色彩键工具，将人物的颜色与背景区分开来，达到去掉人物的效果 。
3. 使用特效滤镜：使用特效滤镜对视频进行处理，达到把人物变成影子的效果 。可以使用视频编辑软件自带的特效滤镜，或者使用第三方插件进行处理 。
4. 使用人工合成：通过手工抠图，将人物从视频中分离出来，并使用处理软件将人物变成影子 。这种方法需要较高的技术水平和较长的时间，不适合初学者 。
需要注意的是 ， 以上方法都需要使用专业的视频编辑软件，并需要一定的技术水平和时间成本 。如果你不具备相关的技术和工具，可以考虑委托专业的视频编辑公司或设计师进行处理 。
