1、主料:大米50克 。辅料:南瓜30克、水适量 。南瓜去皮洗净切成小块状 ， 大米洗净备用 。放入锅中加适量的水 。按煮粥键三十分钟就可以了 。
【大米南瓜粥的做法 大米南瓜粥做法】2、禁忌事项：大米南瓜粥中的淀粉含量高 ， 还含有果糖、蔗糖成分，而且由于粥已经煮的稀烂 ， 非常容易消化吸收，升糖指数也高，高血糖或者糖尿病人群在食用之后，会造成饭后血糖快速升高，不利于健康，因此糖尿病人群要少喝大米南瓜粥 。
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