孕前老公“护精”四原则
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1、保持适当的运动
运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式 。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟 。要注意的是 ， 运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热 。
2、定期体检种疫苗
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男性的免疫能力其实并不如女性可靠 。定期体检不仅可以预防很多疾病 ， 接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病 。
3、学会清洁自己
男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢 。
应每天对包皮、阴囊进行清洗;要避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等 。如果实在不可避免 ， 应每隔1小时“冷静”几分钟 。
脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境 。如果想要孩子 ， 最好脱离此类环境半年后再做安排 。
