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柠檬蜂蜜水是大家常饮用的饮品之一，除了大家熟知的美白作用之外，柠檬蜂蜜水的功效还有哪些呢?柠檬蜂蜜水怎么做呢?了解相关的做法对我们大家来说很有益处哦，下面我们一起来深入了解一下吧!
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柠檬蜂蜜水的功效
1、美白：由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用 。
2、防治心血管疾?。汉饶仕箍梢苑乐涡难芗膊 。蛭仕芑航飧评胱哟偈寡耗痰淖饔?nbsp;， 所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。
3、防治肾结石：柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少 。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明 ， 常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石 。
4、提高免疫力：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效 ， 经常喝柠檬水，可以补充维生素C 。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快 ， 尤其是刚感冒时 ， 可以不药而愈 。除了抗菌及提升免疫力 ， 还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效 。
5、祛痰：更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰 ， 且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适 。
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柠檬蜂蜜水的做法
【材料】柠檬一个，蜂蜜500毫升 。
【做法】
1、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净 ， 并切去柠檬两头 。
2、柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬 ， 一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中 。
3、拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调 。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好) 。
【小贴士】
1、用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效 。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来 。
2、因为柠檬的酸性很强 ， 所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的 。一个柠檬加500ML的蜂蜜 ， 泡出来的柠檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味适当的增减 。
3、冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏 。
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柠檬蜂蜜水的其它功效
1、指甲光亮剂 。由于长期使用深色指甲油而使得指甲颜色暗沉、发黄？在一个小碟子里面挤一点柠檬汁，拿来擦拭你的指甲，并且在柠檬汁里面浸泡一到两分钟就可以了 。有些女生声称这么做还可以使得指甲更坚固，特别是如果再加一勺少许的橄榄油到碟子里面 。
2、食物防腐 。切一些水果或者蔬菜，比如苹果、梨、鳄梨和马铃薯的时候，挤一点柠檬汁在上面，可以防止它们氧化变黄 。你也可以把已经蔫了的生菜放在一碗冷水和柠檬汁里面浸泡，就可以使它恢复生机 。
3、怪味消除剂 。就算是大蒜、鱼腥、卫生球或者垃圾里面那种黏糊糊的恶心的气味，柠檬汁都可以轻松搞定 。切一个柠檬或者用鲜榨的柠檬汁，去除冰箱、切菜板、微波炉或者几乎其他任何东西表面的怪味 。你甚至可以在做一些像卷心菜那样有难闻气味的菜的时候，把它加到烹饪用的水里面去，或者仅仅就在灶台上用水煮柠檬皮来当作天然的空气清洗剂 。
4、驱虫剂 。很多昆虫对这种气味都避而远之 ， 包括蜘蛛、蚂蚁、跳蚤还有典型的“万能不死”的小强蟑螂 。喷一些柠檬汁在窗台上、门口、护壁板或者其他昆虫可能进入房间的小缝隙上 。如果你想做得更彻底，可以在清洁地板的时候加入柠檬汁 。
5、减轻年龄斑和雀斑 。如果你确实特别渴望减轻脸上的雀斑或令人困扰的年龄斑，柠檬汁或许值得你一试 。用洋槐花蜂蜜加柠檬汁涂在棉球上每天一次 ， 经过一段时间（至少应该几个月），会有很不错的效果 。
6、玻璃清洁剂 。柠檬汁可以去除玻璃上面的脏的水污点、碎屑和其他污痕 。直接把柠檬汁倒在海绵上来对付不容易去除的污渍，或者在一杯水里稀释几勺柠檬汁然后喷上去 。这个方法可以拿来擦拭完全透明的玻璃窗户（那种可能让鸟一头撞上去的） ， 擦的时候可以用报纸 。
7、衣物污点去除剂 。汗渍、霉斑、果浆、酒、油——基本上任何在织物上留下污点的东西，柠檬汁都可以轻松应付 。耐用的衣服可以直接用柠檬汁和盐混在一起的糊状物去擦拭 ， 但是那些精贵的衣服就需要慢慢来了，可以把污点浸泡到柠檬汁里面 ， 然后冲洗干净 。
8、蜂蜜柠檬面膜 。切一半新鲜柠檬，可榨出其汁液到一个小碗里 。加入1/4杯燕麦和2汤匙积安堂洋槐花活性蜂蜜 ， 使成糊状 。清洁的皮肤后，用燕麦片柠檬蜂蜜面膜你的皮肤上，注意避免你的眼睛区域 。大约15分钟，用温水清洗后就可以 。使用这种天然的皮肤治疗每周三次，能改善皮肤细胞数量 。你的皮肤会更加美好，更新鲜，更清晰的速度非常快 。关于柠檬我的头发是什么？柠檬汁中的酸是极好的去除你的头发上的洗发水和油堆积 。这也将有助于减少头皮屑的堆积 。
9、柠檬蜂蜜护发素 。您可以使用柠檬护发素 。结合3/4杯橄榄油 ， 半杯积安堂洋槐花生蜂蜜和柠檬汁3汤匙 。放在你湿的头发上，然后热盖或保鲜膜包住头发 ， 让混合物留在你的头发，洗发前和漂洗约30分钟 。如果你是油性头发，或者你有一个残留积累的洗发水，护发素，你该如何洗头和调理它 ， 作为最后的冲洗水，你可以混合1/2柠檬果汁，一起脱水和冲洗你的头发 。你的头发会更加清洁、明亮 。柠檬对头皮屑处理温暖的橄榄油或椰子油混合汁1/2柠檬擦到你的头皮，让混合物保持你的皮肤上约15分钟，然后用洗发水和冲洗像往常一样 。
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柠檬蜂蜜水的食用禁忌
1、由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛 。
2、不易过酸，以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬 ， 还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用 。
3、由于柠檬pH值低达2.5 ， 痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用 。不宜与阿司匹林同服 。
4、喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升 。
【柠檬蜂蜜水的功效 柠檬蜂蜜水的正确做法】部分专业知识转自网络
