1、主料：素鱿鱼200克，素腰花200克 。
2、配料：油条1根，生姜5克，西洋芹菜2棵 。
3、调味料：A、甜面酱2茶匙，番茄酱1茶匙，麻油1茶匙 ， 糖2/3茶匙，素高汤1/3茶匙，淀粉1茶匙 。B、白醋1/2茶匙，麻油少许 。
4、将西洋芹菜洗净切成约3厘米长的小段生姜切成小菱形片；油条切成约2厘米长小段，然后回锅再炸酥，排在盘底；素鱿鱼、素腰花和西洋芹菜一起过油后沥干 。
5、起锅加麻油把生姜片爆香 ， 加甜面酱和番茄酱炒出香味和色泽，再加糖和素高汤烧开，将素鱿鱼、素腰花入锅 ， 加入淀粉勾芡 。
【福州爆炒双脆 福州炒双脆怎么做】6、放入调味料B后起锅 ， 淋上油条上 ， 即可上桌 。
