1、两款坚果的营养价值都很高，而且功效不同 ， 没有哪款更好之说 。每天吃适量坚果 ， 有益无害 。不仅能给人体补充必需的营养物质 ， 对一些疾病有很好的预防效果和改善效果，是很好的保健品 。
2、夏威夷果中富含单不饱和脂肪酸，这种物质能调节和控制血糖水平，改善糖尿病患者的脂质代谢 。
3、夏威夷果中含有维生素E，长期食用夏威夷果可以预防风湿性关节炎 。
4、夏威夷果中含有的叶绿素有促进新陈代谢的作用，能加速细胞生长，伤口愈合，还有助于美化皮肤，减少皱纹的产生 。
【夏威夷果,开心果,碧根果的营养比较 夏威夷果和碧根果哪个营养价值高】5、夏威夷果中含十几种重要的氨基酸 ， 这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分 ， 对改善脑部营养很有益处 ， 孕妇和儿童尤其适合食用 。
