对于减肥人士来说 ， 一定用尽了很多办法，比较科学的减肥方式就是运动加控制饮食 。那么，?晨练好减肥好还是晚练好？减肥游泳减肥快还是健身减肥快？不用担心，360常识网为您带来详细介绍 。
1、晨练好减肥好还是晚练好减肥
2、游泳减肥快还是健身减肥快
【晨练好减肥好还是晚练好减肥游泳减肥快还是健身减肥快】
3、吃减肥药减肥会反弹吗
两者都具有一定减肥作用 ， 但是晨练效果会好一些 。
其实无路是晨练还是晚练，只要运动量达到了，那么都是具有减肥作用的 ， 只是相对与晚练来说，晨练在早上 ， 而早上人体处于人体新陈代谢最快的阶段，经过一夜的消耗 ， 里面的热量也比较的?。缟辖谐苛纺茏羁斓慕迥诘闹窘腥忌眨?减肥作用就比较明显一些，所以晨练和晚练都具有一定减肥作用，但晨练效果会好一些 。
游泳，以一个70kg的标准成年男性为例，60分钟的综合健身操消耗能量为469千卡，而60分钟慢速游泳消耗能量为563千卡，所以我们可以知道游泳的耗能更高 。
减肥药短期内可以让体重下降比较多，但长期来讲 ， 对身体损害比较大，建议吃减肥药的时间最长不要超过三个月，在服药期间也需要配合运动和饮食 。如果不是非常着急，建议不要使用减肥药 。减肥都要付出代价 。要不是生活的调整，要不就是身体的健康 。减肥药属于牺牲健康换来暂时的体重下降的办法 。这个决定要由你自己来做 。但是减肥药的停药反弹是不可避免的 。需要做好准备 。
