【维生素c的美白方法5个方法解决美白问题】口服维c功效最大
维生素c是宜古宜今的美肤元素 ， 一年四季都适宜，效果有口皆碑 。功效从美白、保湿、抗氧化到改善暗沉皮肤，无所不能 。医生建议，维生素c食用最有效 。现在的口服产品通常有片剂和饮料两种形式 。饮料为顾及口感 ， 维生素c的含量相当有限，经过消化、代谢，能发挥作用的可能不到5% ， 美容效果微乎其微 。所以在口服产品中，片剂的维生素c比饮料更好些 。
维生素c的美肤功效
许多美白产品中都添加维生素c成分 ， 因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效 。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢 ， 让已形成的黑色素排出，淡化斑点 。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象 。还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷 ， 加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看 。
如何挑选维c美白产品
挑选产品时，首先要看产品的容器，只有封闭良好且不会暴露于阳光下的包装才能保证维生素c的活性 。脆弱的维生素c最怕阳光和空气 ， 一遇到阳光、空气、水气就开始氧化 ， 失去作用 。
自制美肤维c护肤品
材料：柠檬1个、伏特加一小杯、蒸馏水一茶杯、甘油1小匙 。
方法：将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日 。加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可 。存放在冰箱中，洗脸后，沾柠檬化妆水轻轻拍打脸部 ， 肌肤能保湿并充满弹性 。柠檬清爽的效果还能收敛毛孔和有效控油，不过肌肤敏感的人还是不要随便用，以免刺激肌肤 。能滋润白皙皮肤，保湿和平衡肌肤，特别适合油性肌肤 。
维生素c来源
食物中的维生素c来源为蔬菜与水果 ， 如青菜、韭菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果含vit c量均较高 。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富 。而营养维生素c含片则有，来自玉米的右旋性葡萄糖，包括生物类黄酮、橙皮素、芸香素的复合维生素c 。而玫瑰果实制造的维生素c中含有生物类黄酮和可帮助吸收维生素c的酶 ， 是营养价值最高的维生素c 。
影响因素
脆弱的维生素c最怕阳光和空气，一旦溶于水 ， 其有效性维持的时间又非常短暂 ， 所以各护肤品牌均以衍生物形式将其添加到护肤品中 。不过，现在采用的胶囊包装完全隔离外界环境影响，要用时再把胶囊扭开，非常安全 。维生素c的功能虽然很广泛，但也很敏感，一遇到阳光、空气、水气就开始氧化，失去作用 。想要让维生素c在皮肤中发挥作用，最好的方法就是在最短的有效期间内使用，以确保品质稳定始终如一 。由于维生素c太敏感 ， 因此也有人怀疑维生素c从提炼、添加到护肤品中 ， 再抹在肌肤上这一长串的变化后，利用微粒分子等输送形式运载至肌肤内层 。由于稳定性高，不容易遭受外界环境的破坏，所以可很简单的添加在护肤品里，不用担心变质或失效 。
1、一天建议分两次吃：因为VC是水溶性维生素，一般来说 ， 3-4个小时就会随体液排出 。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好 。
2、早饭或午饭后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样 ， 特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好 。
3、每天摄取100毫克：VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石 。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用 。
4、一定要选择天然的产品：市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C” 。天然VC含有维生素P 。它能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收 。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般属于药品范畴 ， 不建议长期服用 。
5、服用周期：美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强 。口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色 。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的 。
