很多人总是抱怨着自己的体重怎么还不见下降 ， 其实减肥的重头戏还是在于排毒 。排毒不畅很容易引起便秘 ， 并且便秘和人的体重又有着很大的关系 。所以想要解决掉肥胖的问题就需要你重视排毒问题 。今天飞华网小编为大家推荐4款排毒减肥食谱，减肥的重头戏，排毒手段岂能少 。
最有效的4款减肥食谱排毒是重头戏排毒减肥食谱一：蛋白质三餐
蛋白质是一切生命的物质基础 ， 可以这样说没有蛋白质就没有生命 。人体的代谢和更新都需要蛋白质的参与 。所以想要减肥，蛋白质这种物质千万不能缺少 。
早餐：粗粮土司夹生菜和鸡蛋制成的三明治 ， 纯天然鲜榨果汁一杯，以及一杯蔬菜汁 。
午餐：清炒蔬菜、凉拌豆腐或豆皮，并以玉米为主食 。
晚餐：白肉蔬菜沙拉一份，配一碗豆粥 。【最有效的4款减肥食谱 排毒是重头戏】上一篇123下一页
