1、爬山运动能够消耗能量并且使体内储存的脂肪脂肪减少 。同时 ， 运动过程中肌肉与用力频繁收缩，刺激肌纤维增粗，肌肉量增加 。身体内，肌肉组织的含水量高于脂肪组织含水量，因此肌肉比脂肪“重” 。
【爬山会瘦多少斤 为什么爬山后会胖几斤】
2、所以虽然爬山消耗了脂肪 ， 但也增加了肌肉的量，而且增加的肌肉的比消耗的脂肪多，所以出现了爬山后体重增加的现象 。
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