儿童过于肥胖会影响智力发育,影响心理健康,影响正常呼吸 。儿童肥胖所带来的危害不仅仅是这些哦，严重的还会引发糖尿病哦！所以儿童减肥势在必得 ， 儿童减肥刻不容缓!儿童减肥方法三步走告诉你减肥瘦身不用愁啦!
肥胖危害多儿童减肥刻不容缓【肥胖危害多 儿童减肥刻不容缓】儿童减肥Step1吃的习惯要清淡
孩子的一日三餐(学龄前儿童有加餐)要保证 ， 不能减少饮食次数 。
养成清淡饮食的习惯 。少摄食脂肪高的食物 ， 如肥猪肉、鸡皮、香肠、蛋糕、巧克力、洋快餐等 。鱼宜清蒸，不宜油炸、红烧 。多吃蔬菜，炒菜时尽量少油、少盐 。因为盐多会增加胃酸分泌，使人容易产生饥饿感 ， 无形中增加食量 。
培养慢食习惯 。进食20分钟以上，饱食感会提前到来 。建议胖孩子中、晚餐时间应不少于20分钟 。
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