孕妇吃桑葚好吗？当然是好的，只要科学的食用，对孕妇的健康是有好处的 。那么孕妇吃桑葚有哪些好处？桑葚本身又有哪些营养价值呢？孕妇能吃桑葚吗孕妇是可以适量吃桑葚的 。桑葚有黑、白两种，鲜食以紫黑色的为补益上品 。因为桑葚维他命含量很高的，而且味甜多汁，许多人都喜欢吃 。女性、中老年人及过度用眼者适合食用 。
当然对于孕妇这种群体，吃什么都要先百度查一下 。其实对于桑葚而言，孕妇可以食用桑葚 ， 并且有不少好处 。注意由于桑葚性寒食物，不宜多吃（其实吃什么都吃多了不好的） 。
不过，桑葚性寒，不宜多吃，因此孕妇吃桑葚宜在10颗左右 ， 对于食欲不振的孕妇来说，特别是刚怀孕的孕妇来说是非常好的佳果 。
孕妇吃桑葚的好处补充营养 桑葚中含有丰富的营养价值，而且还比苹果高5倍，特别是含有大量的维生素、活性蛋白等 ， 这些对于孕妇来说是非常有益的 。
健胃、促消化 桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等，它能够促进蛋白质、淀粉的消化，对于食欲不振的孕妇来说，特别是刚怀孕的孕妇来说是非常好的佳果 。
美容乌发 桑葚中含有大量的维生素C、果酸、乌发素等，它能够改善血液循环，使肌肤能后保持良好的健康状态 ， 特别是对于中老年人来说还有美颜、抗衰老的作用，当然，还有乌发的作用 。
提高免疫力和抵抗力 在怀孕期间 ， 女性身体抵抗力和免疫力都比较弱 ， 而桑葚中的高品质的营养，还可以增强孕妇的抵抗力和免疫力 。
桑葚的营养1、桑葚味甘、性寒 ， 具生津止渴、补肝益肾、滋阴补血、明目安神、黑发、利关节、醒酒等功效 。
2、桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等成分，其营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍 。
【孕妇能吃桑葚吗 孕妇吃桑葚有什么好处】 3、桑葚含有鞣酸，苹果酸，维生素c和脂肪酸等 。
