夏天到了，水果的品种也丰富起来了，孕妇也会想吃点应季水果 ， 桃子尤其受各位准妈妈们的欢迎，那么孕妇可以吃桃子吗？孕妇吃什么水果比较好 。孕妇可以吃桃子吗可以，只要孕妇对桃子不过敏可以适量吃一些 。
【孕妇可以吃桃子吗 孕妇吃什么水果比较好】 桃子营养丰富、鲜美多汁 ， 富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等，对桃子不过敏的孕妇适量食用可以补充营养 。桃子中的铁元素能帮助预防贫血，纤维素和果胶有利于促进肠蠕动，预防便秘 。此外钙质与维生素C亦有助于胎儿骨骼发育，提升免疫力 。桃子中丰富的胡萝卜素则有助于提高智力、保护胎儿视力 。
孕妇吃桃子的好处补充营养 桃子含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、钙、磷以及大量的水分等，能补充营养 。
缓解水肿 桃子中含钾多，含钠少，这就能缓解水肿 。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，这时可以适量吃桃 。
防止贫血 桃的含铁量较高，可辅助治疗缺铁性贫血，对于孕期补铁是非常好的食物之一 。
预防便秘 桃含有大量的纤维素和果胶，适量的吃桃可以促进胃肠蠕动 ， 预防便秘 。
孕妇吃什么水果比较好水果大都含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维以及钙、铁、磷等矿物质，怀孕的女性适量吃水果可以补充营养 。大家都知道 ， 孕期分为早期、中期、晚期，不同阶段对水果的要求也不同，不同阶段分别吃什么水果比较好呢？
1.孕早期：柚子、葡萄、草莓、海棠果 孕早期，胎儿发育不平稳 ， 需要保胎，孕妇适合吃一些中性水果，不使孕妇体质过寒或过热 。比如柚子、葡萄、草莓、海棠果等 。这个阶段主要补充叶酸、钙、铁等营养物质，促进胎儿的神经发育 。另外，叶酸是防止胎儿畸形的，在整个孕期都有必要补充 。
2.孕中期：樱桃、香蕉、柑橘、奇异果 孕中期 ， 胎儿成长速度加快，需要更多更丰富的营养物质 。孕妇可以适当吃一些补充维生素、矿物质、叶酸的水果，另外 ， 还要注意预防便秘和贫血，舒缓情绪 。比如樱桃、香蕉、柑橘、奇异果等 。
3.孕晚期：猕猴桃、橙子、葡萄、秋梨 孕晚期，除了要注意补充营养、促进消化、舒缓情绪外，孕妇可以适当吃一些有助于帮助预防高血压和水肿的水果 。比如猕猴桃、橙子、葡萄、秋梨等 。
孕妇慎吃什么水果1.含糖量高的水果 比如榴莲、荔枝等 。榴莲中所含的糖分和热量较高，孕妇不能多吃 ， 否则可能会引起血糖升高，有时甚至会引发胎热而影响宝宝健康 。荔枝含有丰富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇要慎食 。此外 ， 荔枝性温，多食也容易引起孕妇上火 。
2..容易发生过敏的水果 比如菠萝、芒果等 。菠萝含有能分解蛋白质的菠萝蛋白酶 ， 它是引发菠萝过敏的主要成分，对口腔黏膜和嘴唇幼嫩表皮有刺激作用 。芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多，吃芒果时很容易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位 ， 从而刺激面部皮肤，造成面部红肿、发炎，如果处理不当还会出现水泡和糜烂等现象 。
