枣的果实味甜，含有丰富的维生素C、P，除供鲜食外 ， 常可以制成蜜枣、红枣、熏枣、黑枣、酒枣及牙枣等蜜饯和果脯 。那么孕妇可以吃枣吗？下面一起来看看吧 。孕妇可以吃枣吗可以吃 。
【孕妇可以吃枣吗 孕妇吃枣有什么好处】 枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育 。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展 。
枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助 。孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪 ， 多食枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用 。
孕妇吃枣有什么好处
1、促进胎儿大脑发育 红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育 。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展 。
2、增强母体免疫力 红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处 。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收 。
3、健脾益胃 红枣能补益脾胃和补中益气 。多吃红枣能显著改善肠胃功能 ， 达到增强食欲的功效 。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助 。
4、安神定志 孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用 。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助 。
5、补血 枣除了可补中益气外，还有补血的作用 。
6、降血压 枣中含有芦?。鞘寡苋砘⒔档脱沟奈镏?nbsp;， 对于妊娠高血压有一定的防治作用 。
