每天可以刻意的去眨眼睛来放松眼睑肌肉;还可以用热毛巾敷双眼 ， 长时间坚持可明目;也可以睁眼看远处、旋转眼球或是闭上眼睛休息;另外多吃绿色蔬菜也是可以护眼的 。
护眼小妙招一：快速眨眼
我们长时间注视屏幕时，眨眼的次数会在不知不觉中减少 ， 容易导致内膜破裂的症状 ， 引起眼睛干涩不适 。所以我们在面对电脑时最好是眨眼睛次数多一点，可以刻意的去眨眼睛 。
护眼小妙招二：热毛巾敷
每天用热毛巾熏浴双眼，每次10分钟 。还可将竹叶之类的中药煎水，趁热敷眼，长时间坚持 ， 可清热、消炎、明目 。
护眼小妙招三：旋转眼球
睁眼看远处或是闭上眼睛，采用上、下、左、右的顺序巡回转动眼球，每个方向，眼球都应尽可能地达到极限处 。这种转眼法可以锻炼眼肌 ， 适用于预防和控制近视、眼睛疲劳、眼睛干涩 ， 对眼肌麻痹的康复也有好处 。
护眼小妙招四：补充维生素
【护眼小妙招 保护眼睛小窍门】多吃含叶绿素或叶黄素多的蔬菜，补充维生素，比如菠菜、青菜、胡萝卜等;还可以喝些果汁补充维生素;经常喝水也能护眼 。
