1、学会控制自己的情绪 。情绪控制是一种能力，当遭受不公平待遇时，你会感到内心的委屈 。无论是独自哭泣，还是在任何场合大声哭泣，这不仅会影响到个人的形象，而且会给人一种懦弱和懦弱的感觉 。所以心里要给自己暗示，自己没那么脆弱，自己很坚强绝不会为这样的事情而哭泣 。
2、转移注意力，深呼吸 ， 不考虑眼前的委屈、不满、愤慨，深呼吸内心的怨恨，效果很好 。你可以试试 。试着放松和放松 。当你想哭的时候，分散你的注意力，想象一些宁静美丽的风景 。做一些你最喜欢的活动 。
3、学会找人倾诉和释放：在日常生活中，我们每个人都会遇到难过的事情 ， 或是工作的不顺利，或是感情的不如意 。若遇到这类事情时，只知道一味的哭泣的话 ， 是很难解决根本问题的 。建议在生活中可以时常的找几个朋友聚聚，向他们倾诉一下自己遇到的不开心的事情，在不知不觉间你的情绪便会得到缓解的 。
【眼泪浅的人怎么控制 如何控制眼泪】4、有时间多看书 。看书能提升自己的思维，沉淀生活的智慧 。慢慢是自己内心稳定强大起来 。
