【红薯和什么搭配成早餐 红薯如何搭配成早餐】1、红薯 鸡蛋 豆浆，食用量：红薯100克、鸡蛋1个约50克、豆浆一杯约250毫升 。食用热量：约240大卡 。营养均衡，热量低 ， 食味清淡、甘甜，同时红薯、鸡蛋质地干粉，搭配富含水分的豆浆 ， 易吞咽消化 。
2、红薯 牛奶 适量蔬果，食用量：红薯100克、牛奶一杯约250毫升、蔬果100克（可选择黄瓜、猕猴桃、西红柿、哈密瓜、生菜等） 。食用热量：约230—260大卡 。不仅饱腹，而且营养丰富 ， 蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等必须营养都涵盖，同时热量低，味道好，可作为日常早餐首选 。
经验总结扩展阅读
-
肉放冰箱冷冻一年还可以吃吗 肉放冰箱冷冻一年还能不能吃
-
-
-
-
-
-
元旦如何对女孩子送祝福 有哪些表达元旦祝福的句子呢
-
火锅的碗怎么能清洗干净 吃火锅怎么快速洗碗又快又干净
-
国庆假期刚结束，中小学生就有望迎来6天小长假，个别地区已落实
-
河南两女子做34年闺蜜后，突发奇想做DNA，才知道是双胞胎姐妹
-
2023年10月8日适合装修屋顶吗 2023年农历八月廿四宜装修屋顶吗
-
-
|请你好好生活，用好脾气换福气！学会不生气，才是最大的赢家！
-
-
-
-
写在开始：有一句歌词...|男人若认定了你，他就会沉得住气，不想要“轰轰烈烈”
-
-
|陈美玲终于爆发！控诉艾威酒瘾大控制欲强，性格比张婉婷还强势
-
