宝宝也需要良好的睡眠，4~6个月开始培养良好的睡眠的习惯，可按照以下6条规则建立睡眠常规 。教你宝宝自己入睡妈妈在孩子醒着抱他到小床上，说你现在该睡了，给他一个亲吻，说一声再见 。孩子很快睡着了，当醒来时，看到一切正常 ， 孩子又重新睡着了，妈妈甚至不被吵醒 。
【怎样培养宝宝规律睡眠 怎么给宝宝建立规律的睡眠】
要坚持入睡前常规活动4个月开始要坚持白天小睡和晚上入睡有固定的常规、固定的时间和小床，睡前有一个固定的“仪式”，有利于宝宝自己入睡，如洗澡和按摩，然后和宝宝亲热、依偎和唱歌 。稍大些看图书，读故事，做手指游戏 。时间不要超过半小时 。然后告诉孩子现在你要睡了，将醒着的孩子放在床上，将灯光调暗 。如果天天如此，孩子就会养成习惯，学会自己入睡了 。
早睡晚起孩子入睡早能睡得更好，“过度疲劳” 不会睡更长 。一般在晚上8点入睡 。
4～6个月不要含着奶头睡不要抱着、拍、摇动着睡觉，睡前不要用安慰奶嘴 。因为他已经知道睡前的环境，如果入睡时用以上方法做“拐杖”，后半夜3点或5点醒来时 ， 仍需要这些“拐杖”才能再入睡 。
要重温睡眠常规
宝宝旅游、生病或出牙后需要重温睡眠常规 。这需要几天时间，如果你不提醒宝宝，他将保持紊乱的睡眠时间表 。
独立睡觉
不要对4个月的宝宝像一个新生儿一样 。4个月宝宝如果你给他机会学习自己入睡 ， 他能够做到 。
