1、海带是我国人民喜爱的食用海藻 。海带为带状体，分为固着器、柄和带片三部分 。固着器呈分枝的根状，它在大海中起固着植物体的作用 。柄没有分枝，圆柱形或扁平，起连接固着器和带片的作用 。带片生长于柄的顶端，不分裂，没有中脉，呈扁平带状 ， 通常是我们经常食用的海带 。
2、裙带菜也是一种常见的食用海藻 。它与海带的不同之处在于带片深裂呈裙带状 ， 故得名裙带菜 。裙带菜与海带一样，也是一种大型的褐藻 。裙带菜的藻体呈褐色，长约2 m 。
3、裙带菜的功效：海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病” ， 即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品 。海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等 。甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果 。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用 。
【海白菜和裙带菜的区别】4、海带的功效：裙带菜其含碘量也比海带多，加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素，对儿童的骨骼、智力发育极为有益 。裙带菜还具有营养高、热量低的特点，容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效，是许多女性喜爱的菜肴 。
