怎么区分肌肉和肥肉区分肌肉和肥肉方法_生活知道

1、用肉眼看，一般肥肉的话，看上去比较粗实。而肌肉看起来会比较健实。
2、可以坐在椅子上，放松全身特别是小腿，然后用手轻轻拍打，如果左右晃悠的厉害就是肥肉。相反，肌肉很结实就不肥了。

【怎么区分肌肉和肥肉区分肌肉和肥肉方法】3、大腿肌肉锻炼方法：蹲起、仰卧举腿（兼练腹?。⑵镒孕谐档鹊?。但即使腿部肌肉练得更结实，也不能让大腿变细。