1、鸡胸肉和蛋白粉都是优质的蛋白质来源，对于人体有很大的帮助 ， 具体哪个好，还得看自身情况和训练情况而定 ， 更为适合自己的就是最好的 。
2、鸡胸肉的蛋白质含量为30%左右 ， 脂肪含量为2%，蛋白质的含量非常高，且脂肪含量比较低 ， 人体吸收率可以达到90%左右，并且市场价格低，非常合适健身者食用来补充蛋白质 。
【鸡胸肉和蛋白粉哪个好 鸡胸肉和蛋白粉哪个好吸收】
3、蛋白粉的蛋白质含量非常高，并且吸收利用度很高 ， 同时含有帮助机体恢复疲劳、加速肌肉的生成的元素，补充营养非常高效 。
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