【普拉提6个经典动作 普拉提和瑜伽哪个减肥效果好】1、普拉提是一种有氧运动,相对于瑜伽来说,普拉提的动作幅度比较大运动性比较强,所以减肥效果还要好一些 。
2、而且普拉提动作的替换频率较高,在这个过程中能够消耗热量,燃烧脂肪 。并且能够提高人的代谢能力,让人消耗更多热量 。普拉提动作丰富 , 其中也有局部减肥动作,能够针对人体的各个部位锻炼,雕塑完美身材曲线 。所以普拉提对于减肥塑形是很有效果的 。
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