1、晨与晚上空气质量往往是不一样的,而且一般的规律是早晨空气质量更差 , 所以现在不提倡早晨运动,建议晚上运动更佳 。
【早晨锻炼好还是晚上锻炼好为什么 早晨锻炼好还是晚上锻炼好】
2、此外 , 早晨经过一夜休息 , 身体状态较好,运动锻炼更来劲;而晚上经过一天工作,身体疲惫 , 运动锻炼让人累上加累 。这些都是过去推荐“晨练”的理由,这些理由有一定道理,但还是要看个人情况,不是绝对的 。
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