1、晨与晚上空气质量往往是不一样的，而且一般的规律是早晨空气质量更差 ， 所以现在不提倡早晨运动，建议晚上运动更佳 。
【早晨锻炼好还是晚上锻炼好为什么 早晨锻炼好还是晚上锻炼好】
2、此外 ， 早晨经过一夜休息 ， 身体状态较好，运动锻炼更来劲；而晚上经过一天工作，身体疲惫 ， 运动锻炼让人累上加累 。这些都是过去推荐“晨练”的理由，这些理由有一定道理，但还是要看个人情况，不是绝对的 。
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